Regula 2-2-2 este o modalitate rapidă de a vă aminti obiceiurile sănătoase de periaj: periați-vă dinții de două ori pe zi, timp de două minute de fiecare dată și programați controale stomatologice în mod regulat – deseori de două ori pe an. Făcut în mod consecvent, ajută la controlul plăcii, la protejarea gingiilor și la prinderea devreme a problemelor mici.
Această regulă reunește trei elemente de bază într-un singur memento ușor. Este simplu, dar acoperă obiceiurile pe care stomatologii le văd oamenilor cel mai des.
Țintește-te pentru o perie de dimineață și o perie înainte de culcare. Periajul nocturn contează, deoarece fluxul de salivă scade în timp ce dormi, ceea ce oferă bacteriilor un timp mai ușor.
Majoritatea oamenilor se opresc prea devreme fără să-și dea seama. Două minute întregi vă oferă suficient timp pentru a curăța linia gingiilor și a ajunge la fiecare suprafață, inclusiv la dinții din spate.
Multe clinici recomandă un control și o curățare la fiecare șase luni, dar cel mai bun interval depinde de carie și de riscul gingiilor. Stomatologul dumneavoastră vă poate sugera vizite mai mult sau mai puțin des în funcție de gură, istoricul medical și îngrijirea la domiciliu.
Placa se formează în mod constant și se întărește în tartru dacă nu este îndepărtată. Periajul de două ori pe zi și curățările profesionale de rutină împiedică acumularea plăcii și oferă medicului dumneavoastră șansa de a observa carii timpurii sau inflamarea gingiilor.
Dacă doriți o rutină simplă care să acopere toată gura, urmați această secvență:
Păstrați presiunea ușoară. Frecarea mai tare nu curăță mai bine și poate irita gingiile sau poate uza smalțul în timp.
Alegerile mici fac o mare diferență în cât de bine vă protejează dinții periajul:
O noapte ratată nu îți va strica dinții. Cu toate acestea, placa se formează rapid peste noapte și este posibil să observați respirația dimineață sau sensibilitatea gingiilor.
Dacă săriturile devin frecvente, riscul crește – mai mult tartru, mai multă inflamație și o șansă mai mare de carii.
Pentru majoritatea oamenilor, de două ori pe zi este punctul ideal. O a treia perie ușoară după prânz vă poate ajuta, mai ales dacă sunteți predispus la carii sau purtați aligners.
Dacă vă periați mai des, păstrați-l blând și evitați periajul imediat după mesele acide. Periajul excesiv cu presiune puternică poate irita gingiile.
Orice comandă este în regulă atâta timp cât acoperiți fiecare suprafață. Mulți stomatologi sugerează un model consistent, astfel încât nimic să nu fie ratat:
Regula 2-2-2 este memorabilă, realistă și ușor de predat copiilor și adulților. În timp, poate însemna mai puține obturații, mai puține sângerări ale gingiilor și mai puține vizite urgente la stomatologie.
La Lygos Dental, clinicienii noștri împărtășesc adesea acest cadru cu pacienții care doresc o rutină simplă pe care să o poată respecta.
Dacă doriți un program personalizat de curățare sau să vă ajutați să vă îmbunătățiți rutina de îngrijire la domiciliu, contactați echipa noastră pentru a rezerva o vizită.
Serviciile includ stomatologie estetică, coroane dentare, implanturi dentare și stomatologie generală.
Periați de două ori pe zi timp de două minute și vizitați-vă medicul dentist de două ori pe an.
Periați în trei minute după masă, timp de trei minute, de trei ori pe zi.
Periați de două ori pe zi timp de două minute și efectuați controale dentare de două ori pe an.
Periați de două ori pe zi timp de două minute, folosind aproximativ 2 centimetri de pastă de dinți.
Este o vizită de igienă de 60 de minute, împărțită în blocuri de istorie, scalare și lustruire/examen de 20 de minute.
323 este adâncimea buzunarului mm; 333 este pensula 3×/zi 3 minute; 222 este 2×/zi 2 minute.
Blog
Deci, cum afectează pierderea dinților vorbirea? În acest articol, vom analiza în detaliu efectele pierderii dinților…
