Правило 2-2-2 — это быстрый способ запомнить здоровые привычки чистки зубов: чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз и регулярно посещайте стоматолога — часто два раза в год. Если делать это регулярно, это помогает контролировать зубной налет, защищать десны и своевременно выявлять небольшие проблемы.
Это правило объединяет три основы в одно простое напоминание. Это просто, но оно охватывает те привычки, которые, по мнению стоматологов, люди чаще всего упускают.
Стремитесь к утренней чистке и чистке перед сном. Ночная чистка зубов имеет важное значение, поскольку во время сна поток слюны снижается, что облегчает жизнь бактериям.
Большинство людей останавливаются слишком рано, даже не осознавая этого. Две полные минуты дадут вам достаточно времени, чтобы очистить линию десен и охватить все поверхности, включая задние зубы.
Многие клиники рекомендуют проходить осмотр и чистку каждые шесть месяцев, но лучший интервал зависит от вашего кариеса и риска десен. Ваш стоматолог может рекомендовать более или менее частые посещения в зависимости от вашего состояния полости рта, истории болезни и ухода на дому.
Зубной налет образуется постоянно и затвердевает, превращаясь в зубной камень, если его не удалять. Чистка зубов два раза в день и регулярная профессиональная чистка предотвращают образование зубного налета и дают стоматологу возможность обнаружить ранний кариес или воспаление десен.
Если вам нужна простая процедура, охватывающая весь рот, следуйте следующей последовательности:
Сохраняйте легкое давление. Более жесткая чистка не очищает лучше, к тому же она может со временем вызвать раздражение десен или изнашивание эмали.
Небольшой выбор имеет большое значение в том, насколько хорошо чистка зубов защищает ваши зубы:
Одна пропущенная ночь не испортит ваши зубы. Тем не менее, за ночь налет быстро образуется, и вы можете заметить утреннее дыхание или болезненность десен.
Если прогулы становятся частыми, риск возрастает: появляется больше зубного камня, больше воспалений и выше вероятность возникновения кариеса.
Для большинства людей оптимальным вариантом будет два раза в день. Третья нежная чистка зубов после обеда может помочь, особенно если вы склонны к кариесу или носите каппы.
Если вы чистите зубы чаще, делайте это осторожно и избегайте чистки зубов сразу после кислой еды. Чрезмерное давление может вызвать раздражение десен.
Любой заказ подойдет, если вы покроете каждую поверхность. Многие стоматологи предлагают последовательную схему, чтобы ничего не пропустить:
Правило 2-2-2 запоминается, реалистично и легко преподается детям и взрослым. Со временем это может означать меньшее количество пломб, меньшее кровотечение десен и меньшее количество срочных визитов к стоматологу.
В Lygos Dental наши врачи часто делятся этой схемой с пациентами, которым нужен простой распорядок дня, которого они могут придерживаться.
Если вам нужен индивидуальный график уборки или помощь в улучшении режима ухода за домом, свяжитесь с нашей командой, чтобы записаться на визит.
Услуги включают косметическую стоматологию, зубные коронки, зубные имплантаты и общую стоматологию.
Чистите зубы два раза в день по две минуты и посещайте стоматолога два раза в год.
Чистите зубы в течение трех минут после еды, в течение трех минут три раза в день.
Чистите зубы два раза в день в течение двух минут и проходите осмотр у стоматолога два раза в год.
Чистите зубы два раза в день в течение двух минут, используя примерно 2 сантиметра зубной пасты.
Это 60-минутный гигиенический визит, разделенный на 20-минутные блоки анамнеза, удаления зубного камня и полировки/осмотра.
323 – глубина кармана, мм; 333 — чистка 3 раза в день по 3 минуты; 222 — 2×/день по 2 минуты.
Блог
Итак, как потеря зубов влияет на речь? В этой статье мы подробно рассмотрим влияние потери зубов…
