Правилото 2-2-2 е бърз начин да си припомните здравословните навици за миене: мийте зъбите си два пъти на ден, всеки път по две минути, и насрочвайте редовни зъболекарски прегледи – често два пъти годишно. Правено последователно, то помага за контролиране на плаката, защита на венците и ранно улавяне на малки проблеми.
Това правило обединява три основни неща в едно лесно напомняне. Това е просто, но обхваща навиците, които зъболекарите виждат, че хората пропускат най-често.
Стремете се към сутрешно четкане и четкане преди лягане. Нощното четкане има значение, защото потокът от слюнка намалява, докато спите, което улеснява бактериите.
Повечето хора спират твърде рано, без да го осъзнават. Две пълни минути ви дават достатъчно време за почистване на линията на венците и достигане до всяка повърхност, включително задните зъби.
Много клиники препоръчват преглед и почистване на всеки шест месеца, но най-добрият интервал зависи от вашия кариес и риска от венците. Вашият зъболекар може да предложи посещения повече или по-рядко въз основа на вашата уста, медицинска история и домашни грижи.
Плаката се образува постоянно и се втвърдява в зъбен камък, ако не се отстрани. Четкането два пъти дневно и рутинните професионални почиствания предпазват от натрупване на плака и дават шанс на вашия зъболекар да забележи ранен кариес или възпаление на венците.
Ако искате проста рутина, която обхваща цялата уста, следвайте тази последователност:
Поддържайте лек натиск. По-силното търкане не почиства по-добре и може да раздразни венците или да износи емайла с течение на времето.
Малкият избор прави голяма разлика в това доколко миенето на зъбите предпазва вашите зъби:
Една пропусната нощ няма да съсипе зъбите ви. Все пак плаката се натрупва бързо за една нощ и може да забележите сутрешен дъх или чувствителност на венците.
Ако прескачането стане често, рискът се повишава – повече зъбен камък, повече възпаление и по-голям шанс за кариес.
За повечето хора два пъти дневно е най-доброто място. Трето нежно четкане след обяд може да помогне, особено ако сте предразположени към кариеси или носите алайнери.
Ако четкате по-често, бъдете нежни и избягвайте четкането веднага след киселинни ястия. Прекомерното четкане със силен натиск може да раздразни венците.
Всяка поръчка е добра, стига да покриете всяка повърхност. Много зъболекари предлагат последователен модел, така че нищо да не бъде пропуснато:
Правилото 2-2-2 е запомнящо се, реалистично и лесно за преподаване на деца и възрастни. С течение на времето това може да означава по-малко пломби, по-малко кървене от венците и по-малко спешни посещения при зъболекар.
В Lygos Dental нашите клиницисти често споделят тази рамка с пациенти, които искат проста рутина, към която могат да се придържат.
Ако искате персонализиран график за почистване или помощ за подобряване на рутинните ви домашни грижи, свържете се с нашия екип, за да резервирате посещение.
Услугите включват козметична стоматология, зъбни коронки, зъбни импланти и обща стоматология.
Четкайте два пъти дневно за две минути и посещавайте зъболекаря си два пъти годишно.
Четкайте в рамките на три минути след хранене, в продължение на три минути, три пъти дневно.
Четкайте два пъти дневно за две минути и ходете на зъболекарски преглед два пъти годишно.
Четкайте два пъти дневно в продължение на две минути, като използвате около 2 сантиметра паста за зъби.
Това е 60-минутно хигиенно посещение, разделено на 20-минутни блокове история, мащабиране и полиране/изпит.
323 е дълбочина на джоба mm; 333 е четка 3×/ден 3 минути; 222 е 2×/ден 2 минути.
Блог
Как загубата на зъби се отразява на говора? В тази статия ще разгледаме подробно въздействието на…
Uncategorized @bg
Бирмингамски циркониеви корони: Какво трябва да знаете, преди да сравните качество, цена и планиране на лечението…
Блог
Цени за зъбни импланти в Будапеща: Какво наистина трябва да сравняват международните пациенти Будапеща остава високо…
