Ce să mănânci în timpul tratamentului ortodontic | LYGOS DENTAL

Ce să mănânci în timpul tratamentului ortodontic

Țineți-vă de alimente moi, bogate în nutrienți, care nu vor îndoi firele sau suporturile pop – iaurt, ouă, supe, paste, legume fierte și smoothie-uri. Tăiați alimentele mai ferme în bucăți mici, mestecați încet și evitați gustările lipicioase, dure sau crocante. Aceste opțiuni reduc durerea, vă protejează aparatul și ajută tratamentul să rămână la program.

Tratamentul ortodontic: ce este și pe cine ajută

Tratamentul ortodontic mută dinții și, atunci când este necesar, maxilarul într-o aliniere mai sănătoasă. Poate îmbunătăți funcția de mușcătură, claritatea vorbirii, accesul la curățare și estetica generală a zâmbetului. Tratamentul poate implica bretele metalice sau ceramice, bretele linguale sau aliniere transparente, cum ar fi Invisalign. Deoarece bracket-urile, firele și atașamentele stau pe dinți, alegerile alimentare contează din prima zi.

De ce este importantă dieta în timpul tratamentului ortodontic

Bracket-urile și firele creează noi puncte de presiune în gură. Alimentele dure sau lipicioase pot sparge aparatele, irita țesuturile moi și îngreunează curățarea. Alegerile proaste pot duce la acumularea plăcii, deteriorarea smalțului sau inflamarea gingiilor. O dietă prietenoasă cu aparatul dentar vă poate ajuta:

• Reduceți riscul de spargere a consolelor, fire îndoite sau pierderi de atașamente ale alinierii
• Reduce iritarea obrajilor și gingiilor
• Continuați să periați și să folosiți ata dentară mai ușor și mai eficient
• Susține sănătatea gingiilor și a smalțului pe tot parcursul tratamentului
• Evitați întârzierile inutile în planul dumneavoastră de tratament

Ce să mănânci în prima săptămână după ce ți-ai luat aparatul dentar

Sensibilitatea este frecventă în primele zile și după programările de ajustare. Alegeți alimente moi care necesită o mestecare minimă și păstrați alimentele călduțe pentru a evita declanșarea sensibilității.

• Iaurt sau chefir: răcoros și liniștitor pentru gingiile dureroase
• Supe și ciorbe: supele de legume amestecate sau bulionul de pui sunt ușor de consumat
• Piure de cartofi sau alte piureuri: umplutură și blânde pe paranteze
• Fructe moi: banane, pere coapte sau avocado
• Legume fierte: dovlecei, broccoli, dovleac sau morcovi bine aburiți
• Fulgi de ovaz sau cereale moi inmuiate in lapte

Cele mai bune alimente prietenoase cu bretele pentru mesele de zi cu zi

Odată ce durerea inițială se atenuează, vă puteți extinde meniul. Îndreptați-vă spre alimente moi, ușor de mestecat și care nu sunt susceptibile să se lipească de paranteze sau să rămână prinse în jurul firelor.

Opțiuni bogate în lactate și calciu

Laptele, brânza, iaurtul și ayran / zara susțin smalțul și sunt, în general, ușor de consumat cu bretele.

Proteine ​​care sunt ușor de pe bretele

Ouăle (fierte, omlete, omlete), peștele în fulgi, tofu și carnea măcinată fragedă sunt alegeri practice pentru proteine. Daca mananci carne de pui sau vita, alege bucati mai moi si tai-le in bucati mici.

Boabele moi și amidonul

Pastele, orezul, cușcușul, pâinea moale fără crustă tare și ovăzul bine gătit sunt de obicei sigure. Evitați să mușcați rulourile tari sau baghetele cruste.

Fructe Și Legume

Fructele moi sunt cele mai ușoare. Pentru produse mai ferme, feliați-le subțiri, dați-le pe răzătoare sau gătiți-le până se înmoaie.

• Smoothi-uri făcute cu fructe de pădure, banane, iaurt și ovăz
• Mere sau morcovi: gătiți, răzuiți sau tăiați în bucăți foarte mici
• Verdeață cu frunze: se adaugă la supe, omlete sau smoothie-uri

Supe, tocane și mese într-un singur bol

Supa de linte, supa de legume și tocănițele moi pot oferi legume și proteine ​​fără a mesteca greu. Lăsați supele fierbinți să se răcească ușor înainte de a le mânca.

Gustări și Deserturi

Încercați hummus, brioșe moi, budincă, cremă sau fructe coapte. Dacă alegeți înghețată, clătiți cu apă după aceea pentru a reduce zahărul pe dinți.

Alimente de evitat cu bretele

Unele alimente rup de obicei suporturile, îndoaie firele sau rămân blocate în locuri greu de curățat. Limitarea acestora ajută la prevenirea vizitelor de urgență și menține progresul constant.

Alimente tari

• Nuci, floricele de porumb, bomboane tari, gheață
• Pâine crosta, cruste de pizza tari
• Mere crude întregi sau bețișoare mari de morcov crud

Alimente lipicioase sau mestecate

• Caramel, caramelă, bomboane de gumă, deliciu turcesc
• Gumă de mestecat
• Covrigi foarte mestecat sau sacadat

Gustări crocante

• Chips, biscuiți, covrigei
• Ciorchini de granola și cereale tari

Alimente cu gropi, oase sau scoici

• Cireșe, măsline și alte fructe cu sâmburi (înlăturați mai întâi sâmburele)
• Carne cu os (tăiați carnea de pe os înainte de a o mânca)

Băuturi Dulci și Acide

Sifonul și băuturile acide frecvente pot crește uzura smalțului, în special în jurul parantezelor. Dacă le bei ocazional, folosește un pai și apoi clătește cu apă.

Alimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor de aparat dentar

Când dinții îți sunt sensibili după ce ai plasat sau strâns aparatul dentar, concentrează-te pe temperatură și textura.

Opțiuni cool

• Iaurt rece, chefir sau smoothie-uri
• Înghețată moale sau iaurt înghețat (cu moderație)
• Sos de mere răcit

Opțiuni calde (nu fierbinți).

• Supă de legume, supă de pui sau supă de linte
• Piure de cartofi, paste moi sau orez
• Fulgi de ovăz cald

Sfaturi practice de alimentație pentru a vă proteja aparatul dentar

• Tăiați mâncarea în bucăți mici, de dimensiuni mici și mestecați încet.
• Încearcă să mesteci cu dinții din spate în loc să muști cu dinții din față.
• Clătiți cu apă după masă pentru a îndepărta alimentele din jurul brațelor și firelor.
• Periați și folosiți ata dentară cu atenție, mai ales după alimente cu zahăr sau amidon.
• Dacă ceva se simte blocat, folosește o perie interdentară sau o ață dentară în loc de scobitori.
• Dacă purtați aligners, scoateți-le pentru mese și băuturi, altele decât apă, apoi curățați-vă dinții înainte de a le pune la loc.

Tratamentul ortodontic necesită timp, dar mâncatul bine îl face mai ușor. Alimentele moi, sigure pentru bretele susțin confortul și igiena orală, în timp ce evitarea articolelor dure și lipicioase vă protejează aparatul. Dacă nu sunteți sigur dacă un aliment este sigur, întrebați medicul ortodont la următoarea vizită.

Obțineți mai multe informații

Pentru a rezerva o programare sau pentru a pune întrebări despre aparat dentar, aligners, cosmetică dentară, coroane dentare, implanturi sau stomatologie generală, contactați clinica noastră.

FAQ