Cum pot preveni cariile dentare?
Pentru a preveni cariile, periați de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, curățați zilnic între dinți și păstrați gustările și băuturile dulci ocazionale, mai degrabă decât frecvente. Bea apă, alege alimente prietenoase cu dinții și programează controale stomatologice regulate pentru depistarea precoce. Pentru o protecție suplimentară, întrebați medicul dentist despre tratamentele cu fluor sau etanșanții, în special pentru copii și adulți predispuși la carii.
Ce este cariile dentare?
Cariile dentare (cariile dentare) sunt deteriorarea smalțului dintelui cauzată de acizii formați atunci când bacteriile din placă descompun zaharurile și amidonul. În timp, acel acid poate crea puncte slabe și apoi carii. Dacă cariea ajunge la straturile mai adânci ale dintelui, poate duce la durere, infecție și pierderea dinților.
Cum se dezvoltă cariile dentare
Placa este o peliculă lipicioasă care se formează pe dinți în fiecare zi. Când mănânci sau bei ceva cu carbohidrați fermentabili – cum ar fi zahărul, pâinea, biscuiții sau sucul – bacteriile plăcii produc acid. Atacurile frecvente de acid scot mineralele din smalț, iar dintele devine mai vulnerabil la carii.
Scopul prevenirii este de a limita cât de des dinții sunt expuși la acid și de a întări smalțul astfel încât să se poată recupera între mese.
Factori de risc care cresc riscul de carie
- Periaj inconsecvent sau necurățare între dinți (se acumulează plăci, mai ales lângă linia gingiei).
- Gustări frecvente sau sorbind băuturi cu zahăr/acide pe tot parcursul zilei.
- Gură uscată (mai puțină salivă pentru a tampona acidul și a spăla particulele de alimente).
- Caneluri adânci pe suprafețele de mestecat, aparatele ortodontice sau dinții înghesuiți care prinde placa.
- O istorie a cariilor, care adesea prezice riscul viitor.
- Recesiunea gingiilor la adulții în vârstă, expunând suprafețele radiculare care se descompun mai ușor.
Semne și simptome de urmărit
Decaderea timpurie poate fi ușor de ratat. Un stomatolog poate observa o zonă albă cretă, mici gropi sau modificări la o radiografie înainte de a simți ceva. Pe măsură ce degradarea progresează, este posibil să observați sensibilitate la frig, căldură sau dulciuri; durere la mestecat; găuri vizibile sau pete întunecate; sau respirație urât mirositoare persistentă.
Cum pot preveni cariile dentare?
Periați de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor
Periați timp de două minute dimineața și înainte de culcare, concentrându-vă pe linia gingiilor și pe dinții din spate. Folosiți o perie cu peri moi și înlocuiți-o la fiecare trei până la patru luni, sau mai devreme dacă perii se ard. Scoiți pasta de dinți după periaj și evitați imediat clătirea cu multă apă, astfel încât fluorul să rămână pe dinți mai mult timp.
Curățați între dinți în fiecare zi
Cariile încep adesea acolo unde o periuță de dinți nu poate ajunge. Ata dentara, periile interdentare sau un dispozitiv de folosire a atei dentare ajuta la indepartarea placii dintre dinti si sub linia gingiei. Dacă gingiile vă sângerează la început, continuați ușor – sângerarea se îmbunătățește adesea pe măsură ce inflamația se instalează.
Faceți zahărul mai puțin frecvent, nu doar mai puțin
Numărul de gustări contează, deoarece fiecare expunere la zahăr declanșează un atac de acid. Păstrați dulciurile și băuturile dulci la mese, atunci când este posibil, și evitați să beți sifon, cafea îndulcită sau suc pe perioade lungi. Alegeți gustări care sunt mai puțin probabil să se lipească de dinți, cum ar fi nucile, brânza, iaurtul sau legumele crocante.
Alegeți băuturi și alimente prietenoase cu dinții
Apa este cea mai bună băutură zilnică, deoarece ajută la clătirea gurii și susține saliva. Alimentele bogate în calciu și fosfat (cum ar fi lactatele, alternativele fortificate și legumele cu frunze verzi) susțin remineralizarea smalțului. Dacă vă plac alimentele sau băuturile acide (citrice, apă spumante, băuturi pentru sport), beți-le în timpul meselor și așteptați 30 de minute înainte de periaj pentru a proteja smalțul moale.
Folosiți fluor și îngrijire preventivă profesională atunci când este necesar
Fluorul întărește smalțul și poate ajuta la inversarea cariilor foarte timpurii. Stomatologul dumneavoastră vă poate recomanda o apă de gură cu fluor, o pastă de dinți care se eliberează pe bază de rețetă sau un lac cu fluor de birou, dacă riscul de carie este mai mare. Copiii beneficiază adesea de expunerea la fluor adecvată vârstei, așa că urmați îndrumările stomatologului privind cantitatea și supravegherea pastei de dinți.
Faceți vizite regulate la stomatologie
Controalele de rutină ajută la detectarea cariilor timpurii înainte ca aceasta să devină dureroasă și costisitoare. Curățările profesionale îndepărtează placa întărită (tartrul) pe care periajul nu o poate îndepărta. Stomatologul dumneavoastră vă poate sugera un program de vizită diferit în funcție de riscul dumneavoastră, istoricul medical sau carii anterioare.
Întrebați despre etanșanții dentari
Etanșanții sunt acoperiri de protecție subțiri aplicate pe șanțurile dinților din spate, unde încep adesea cariile. Sunt comune pentru copii și adolescenți, dar adulții cu șanțuri adânci sau carii recurente pot beneficia și ei. Sigilanții se aplică rapid și pot reduce riscul de degradare pe suprafețele de mestecat.
Dacă aveți gura uscată, tratați cauza
Gura uscată poate fi legată de medicamente, respirație bucală, deshidratare sau anumite condiții de sănătate. Sorbiți apă în mod regulat, luați în considerare guma fără zahăr și discutați cu medicul dentist sau medicul dumneavoastră dacă uscăciunea este persistentă. Gestionarea gurii uscate reduce riscul cariilor, deoarece saliva este una dintre principalele apărări ale gurii.
Cum se tratează cariile dentare
Tratamentul depinde de cât de mult a progresat dezintegrarea. Modificările timpurii ale smalțului pot fi gestionate cu fluor și îngrijire zilnică îmbunătățită. Când se formează o carie, o plombă îndepărtează zona cariată și restabilește dintele. Leziunile mai extinse pot necesita o coroană, iar infecția nervului dintelui poate necesita un tratament de canal.
Dacă un dinte nu poate fi salvat, poate fi necesară extracția, urmată de o opțiune de înlocuire, cum ar fi un implant sau o punte. Obiceiurile preventive reduc șansa de a avea vreodată nevoie de aceste tratamente.
Întrebări frecvente despre cariile dentare
