Почему важно соблюдать гигиену полости рта? | LYGOS DENTAL

Почему важна гигиена полости рта?

Гигиена полости рта важна, потому что она снижает риск развития кариеса, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта, а также помогает дольше сохранить свои естественные зубы. Здоровые десны также уменьшают воспаление, которое связано с более серьезными проблемами со здоровьем. Чистите зубы с фтором дважды в день, раз в день чистите межзубные промежутки и регулярно посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки.

Гигиена полости рта — это комплекс ежедневных привычек, позволяющих поддерживать здоровье зубов, десен, языка и полости рта. Она заключается в борьбе с зубным налетом (липкой биопленкой из бактерий) до того, как он затвердеет в зубной камень и начнет повреждать эмаль и ткани десен.

Чистая полость рта — это не только яркая улыбка. Она способствует комфортному приему пищи и разговору, помогает предотвратить боль и инфекции, а также часто позволяет сэкономить деньги, уменьшая необходимость в сложном стоматологическом лечении в дальнейшем.

Что включает в себя гигиена полости рта

Правильная процедура включает в себя не только чистку зубов. Она сочетает в себе механическую чистку (для удаления зубного налета), химическую поддержку (фторсодержащие и, для некоторых людей, антисептические полоскания) и регулярный профессиональный уход.

• Чистите зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой
• Ежедневно чистите межзубные промежутки (зубной нитью, межзубными щетками или водным флоссером)
• Чистите язык, чтобы уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах
• Ограничение частого употребления сладких или кислых закусок и напитков
• Посещение стоматолога для осмотра и чистки с учетом вашего личного риска

Основные причины, по которым гигиена полости рта имеет значение

1) Помогает предотвратить кариес и потерю зубов

Когда на зубах образуется налет, бактерии питаются сахарами и вырабатывают кислоты, которые ослабляют эмаль. Со временем это приводит к появлению кариеса, чувствительности и боли. Контроль над зубным налетом также снижает вероятность того, что небольшие проблемы приведут к пломбированию, удалению корневых каналов или экстракции.

2) Защищает десны от гингивита и пародонтита

Заболевания десен часто начинаются незаметно. Гингивит может вызвать покраснение, отек и кровоточивость при чистке зубов или использовании зубной нити. Если заболевание переходит в пародонтит, ткани и кости, поддерживающие зубы, могут разрушиться, что приведет к расшатыванию зубов и их потере.

3) Он поддерживает здоровье всего тела

Ротовая полость является частью иммунной и воспалительной системы организма. Исследования показывают четкую связь между заболеваниями пародонта и такими состояниями, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Эти связи не всегда доказывают причину и следствие, однако лечение воспаления десен и ежедневная гигиена являются разумными составляющими более широкого плана по поддержанию здоровья.

4) Улучшает дыхание, комфорт и уверенность в себе

Неприятный запах изо рта часто вызывается бактериями на языке, между зубами и вдоль линии десен. Последовательный режим помогает вам чувствовать себя комфортно во время разговора, смеха и еды. Эта повседневная уверенность имеет значение на работе и в обществе.

5) Обычно это экономит деньги с течением времени

Профилактика, как правило, обходится дешевле, чем устранение застарелых проблем. Чистка зубов, чистка межзубных промежутков и регулярные визиты к стоматологу снижают риск экстренного лечения и более дорогостоящих процедур.

Удобный для стоматолога распорядок дня

Утро

1. Чистите зубы в течение двух минут с фторсодержащей зубной пастой. Направьте щетинки к линии десен и совершайте мягкие, небольшие круговые движения.
2. Очистите язык скребком для языка или зубной щеткой.
3. Если вы пользуетесь ополаскивателем для полости рта, подождите 20-30 минут после чистки зубов, чтобы не смыть фтор.

Вечер

1. Очищайте межзубные промежутки перед чисткой зубов (зубная нить или межзубные щетки).
2. Чистите зубы в течение двух минут фторсодержащей зубной пастой.
3. Если вы скрежещете зубами, носите ночную защиту, как предписано.

Еженедельные и ежемесячные привычки

• Заменяйте зубную щетку или насадку каждые 3-4 месяца или раньше, если щетинки обтрепались.
• Если у вас есть брекеты, имплантаты или заболевания десен, спросите своего стоматолога, какие межзубные инструменты подойдут вам лучше всего.
• Записывайтесь на осмотр и чистку зубов с периодичностью, рекомендованной вашим стоматологом (чаще всего каждые 6-12 месяцев, в зависимости от степени риска).

Распространенные ошибки, которые подрывают гигиену полости рта

Слишком интенсивная чистка зубов: Скребок может изнашивать эмаль у линии десен и раздражать десны. Используйте легкое надавливание и щетку с мягкой щетиной.

Пропуск межзубной чистки: Большинство кариесов у взрослых и большая часть заболеваний десен начинаются между зубами, куда щетинки не дотягиваются.

Частое употребление сладких или кислых напитков: При постоянном воздействии у эмали остается меньше времени на восстановление. Если вы пьете эти напитки, не употребляйте их во время еды и ополаскивайте водой после нее.

Чистите зубы сразу после рвоты или приема очень кислой пищи: Кислота размягчает эмаль. Сначала ополосните водой, затем подождите около 30 минут, прежде чем чистить зубы.

Использование отбеливающих средств без устранения кровоточивости десен: Кровотечение — признак воспаления, заслуживающий внимания. Отбеливание не должно заменять основную гигиеническую процедуру.

Когда обращаться к стоматологу

Запишитесь на прием к стоматологу, если вы заметили кровоточивость десен, продолжающуюся более недели, зубную боль, припухлость, неприятный запах изо рта, который не проходит после чистки, или чувствительность, влияющую на прием пищи и питья. Эти признаки часто лучше всего проявляются при своевременном лечении..

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ