Чистите зубы, чистя зубы дважды в день в течение двух минут мягкой щеткой, очищая промежутки между зубами нитью или межзубными щетками и удаляя бактерии с языка. Используйте зубную пасту с фтором, ограничьте частые сладкие закуски и регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки, чтобы удалить зубной камень, который вы не можете счистить.
Чистка зубов защищает не только вашу улыбку. Ежедневный контроль зубного налета снижает риск возникновения кариеса, воспаления десен и стойкого неприятного запаха изо рта. Здоровые десны также важны для общего состояния здоровья, поскольку невылеченное заболевание десен может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
Регулярный распорядок дня лучше, чем интенсивная, периодическая уборка. Сосредоточьтесь на технике, времени и тех областях, которые люди упускают больше всего.
Чистите утром и перед сном примерно по две минуты каждый раз. Наклоните щетину к линии десен и делайте маленькие, плавные круги. Покройте внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба. Сильное давление может со временем вызвать раздражение десен и изнашивание эмали.
Зубная щетка не может обеспечить плотный контакт между зубами. Нить или межзубные щетки удаляют налет там, где часто возникают кариес и проблемы с деснами. Если поначалу у вас кровоточат десны, продолжайте действовать осторожно; кровотечение обычно уменьшается по мере того, как область становится здоровее. Если кровотечение не прекращается, запишитесь на осмотр к стоматологу.
Налет на языке содержит бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта и повлиять на вкус. Используйте скребок для языка или слегка почистите язык сзади вперед. Делайте это один раз в день, особенно перед сном.
Ополаскиватель для рта может помочь в борьбе с дыханием и бактериями, но он не заменяет чистку зубов щеткой и зубной нитью. Если у вас сухость или чувствительность, выберите вариант без спирта. Если вы используете жидкость для полоскания рта с фтором, попробуйте использовать ее в другое время, а не во время чистки зубов, чтобы не смыть фторид зубной пасты.
То, что вы перекусываете и как часто, имеет значение. Сладкие или кислые продукты питают бактерии зубного налета и смягчают эмаль. Вода — лучший ежедневный напиток для полости рта, а хрустящие фрукты и овощи помогут бережно очистить поверхность зубов между приемами пищи.
Даже при строгом распорядке дня зубной камень может накапливаться в недоступных для вас местах. Профессиональная чистка удаляет затвердевшие отложения и дает стоматологу возможность обнаружить ранние проблемы с деснами или зубами.
Ранние привычки имеют большое значение. Начните чистку, как только появится первый зуб, и выстройте режим, соответствующий возрасту и координации вашего ребенка.
0–12 месяцев: После кормления аккуратно протирайте десны и новые зубы чистой влажной марлей или мягкой тканью.
1–3 года: Используйте небольшую мягкую кисть. Обычно достаточно мазка зубной пасты с фтором.
4–6 лет: Используйте количество зубной пасты размером с горошину. Контролируйте чистку зубов и помогайте в труднодоступных местах.
7+ лет: При необходимости продолжайте наблюдать и вводите ежедневную чистку зубной нитью при соприкосновении зубов.
Ограничьте частые сладкие закуски и напитки и регулярно посещайте стоматолога, чтобы дети поняли, что осмотры – это нормально.
«Лучший» продукт — это тот, который можно правильно использовать каждый день. Выбирайте инструменты, которые соответствуют вашему рту, вашей ловкости и любой стоматологической работе, которую вы выполняете.
Зубная щетка: Мягкая щетина наиболее безопасна для большинства людей. Электрические щетки могут облегчить расчет времени и покрытие.
Зубная паста: Зубная паста с фтором помогает укрепить эмаль и снизить риск возникновения кариеса. Для чувствительности ищите десенсибилизирующие формулы.
Межзубная чистка: Нить для труднодоступных мест; межзубные щетки для расширения промежутков; водные ирригаторы могут быть полезны для брекетов и имплантатов.
Ополаскиватель для рта: В зависимости от ваших потребностей может помочь антибактериальная или фторсодержащая жидкость для полоскания рта. Безалкогольные варианты подходят при сухости во рту.
Очиститель языка: Скребок прост и эффективен для уменьшения налета и запаха на языке.
Запишитесь на прием, если вы заметили непрекращающееся кровотечение, постоянный неприятный запах изо рта, чувствительность зубов, боль при жевании или шатающиеся зубы. Это могут быть ранние признаки кариеса, заболеваний десен или проблем с прикусом, требующих лечения. Профессиональный совет также поможет, если у вас есть коронки, имплантаты, ортодонтия или проблемы с деснами в анамнезе.
Ежедневно чистите зубы дважды в день по 2 минуты фторсодержащей зубной пастой, мягкой щеткой и зубной нитью.
Кисть и нить; запланируйте чистку зубов, чтобы безопасно удалить налет и зубной камень.
Профессиональная чистка и отбеливание работают лучше всего; чистите фторидом и ограничьте окрашивание продуктов.
Зубная паста с фтором и слюна естественным образом очищают зубы; жевать жевательную резинку без сахара после еды.
Простая вода помогает полоскать зубы; несладкий чай содержит мягкие полифенолы, борющиеся с пятнами.
Чистите зубы два раза в день, пользуйтесь зубной ниткой на ночь, пользуйтесь фторсодержащей зубной пастой и ополаскивайте зубы после сладкой пищи.
Блог
Итак, как потеря зубов влияет на речь? В этой статье мы подробно рассмотрим влияние потери зубов…
