Почистете зъбите, като миете два пъти дневно за две минути с мека четка, почиствате междузъбните пространства с конец за зъби или интердентални четки и премахвате бактериите от езика. Използвайте паста за зъби с флуор, ограничете честите сладки закуски и посещавайте зъболекар за редовно професионално почистване, за да премахнете зъбния камък, който не можете да изчеткате.
Почистването на зъбите предпазва повече от вашата усмивка. Ежедневният контрол на плаката намалява риска от кариес, възпаление на венците и постоянен лош дъх. Здравите венци също имат значение за общото здраве, тъй като нелекуваното заболяване на венците може да допринесе за по-широки здравословни проблеми.
Постоянната рутина е по-добра от интензивното почистване от време на време. Съсредоточете се върху техниката, времето и областите, които хората пропускат най-много.
Четкайте сутрин и преди лягане за около две минути всеки път. Наклонете четините към линията на венците и използвайте малки, нежни кръгове. Покрийте външната, вътрешната и дъвкателната повърхност на всеки зъб. Силният натиск може да раздразни венците и да износи емайла с течение на времето.
Четката за зъби не може да достигне плътните контакти между зъбите. Конците за зъби или интерденталните четки премахват плаката там, където често започват кариесите и проблемите с венците. Ако венците ви кървят в началото, продължете внимателно; кървенето обикновено се подобрява, когато областта стане по-здрава. Ако кървенето продължава, запазете преглед при зъболекар.
Обвитият език съдържа бактерии, които могат да причинят лош дъх и да повлияят на вкуса. Използвайте стъргалка за език или изчеткайте езика леко отзад напред. Правете това веднъж на ден, особено преди лягане.
Водата за уста може да помогне с дишането и контрола на бактериите, но не замества четкането и почистването с конец. Изберете опция без алкохол, ако получите сухота или чувствителност. Ако използвате вода за уста с флуор, опитайте да я използвате по различно време от миенето на зъбите, за да не отмиете флуорида от пастата за зъби.
Какво похапвате – и колко често – има значение. Захарните или киселинни храни подхранват бактериите на плаката и омекотяват емайла. Водата е най-добрата ежедневна напитка за устата, а хрупкавите плодове и зеленчуци могат да помогнат за нежното почистване на зъбните повърхности между храненията.
Дори при стабилна рутина зъбният камък може да се натрупа на места, които не можете да достигнете. Професионалното почистване премахва втвърдените отлагания и дава шанс на вашия зъболекар да открие ранни проблеми с венците или зъбите.
Ранните навици правят голяма разлика. Започнете да почиствате веднага щом се появи първото зъбче и изградете рутинни процедури, които отговарят на възрастта и координацията на вашето дете.
0–12 месеца: Избършете внимателно венците и новите зъби с чиста, влажна марля или мека кърпа след хранене.
1–3 години: Използвайте малка, мека четка. Намазка с паста за зъби с флуорид обикновено е достатъчна.
4–6 години: Използвайте паста за зъби с размер на грахово зърно. Наблюдавайте четкането и помагайте с труднодостъпни места.
7+ години: Поддържайте наблюдение, ако е необходимо, и въведете ежедневно почистване с конец, когато зъбите се допират.
Ограничете честите сладки закуски и напитки и поддържайте рутинни посещения при зъболекар, така че децата да научат, че прегледите са нещо нормално.
„Най-добрият“ продукт е този, който можете да използвате правилно всеки ден. Изберете инструменти, които отговарят на вашата уста, вашата сръчност и всяка стоматологична работа, която имате.
четка за зъби: Меките четина са най-безопасни за повечето хора. Електрическите четки могат да улеснят времето и покритието.
паста за зъби: Флуорната паста за зъби помага за укрепване на емайла и намалява риска от кариес. За чувствителност потърсете десенсибилизиращи формули.
Интердентално почистване: Конци за тесни места; интердентални четки за по-широки празнини; водните конци могат да бъдат полезни за скоби и импланти.
Вода за уста: Антибактериалната или флуоридна вода за уста може да помогне в зависимост от вашите нужди. Вариантите без алкохол са подходящи за сухи уста.
Препарат за почистване на езика: Скреперът е прост и ефективен за намаляване на покритието и миризмата на езика.
Резервирайте посещение, ако забележите кървене, което не се подобрява, постоянен лош дъх, чувствителност на зъбите, болка при дъвчене или разклатени зъби. Това може да са ранни признаци на гниене, заболяване на венците или проблеми със захапката, които се нуждаят от лечение. Професионалните съвети също помагат, ако имате корони, импланти, ортодонтия или история на проблеми с венците.
Четкайте два пъти дневно за 2 минути с паста за зъби с флуор, мека четка и конец всеки ден.
Четка и конец за зъби; планирайте почистване на зъбите, за да премахнете безопасно плаката и зъбния камък.
Професионалното почистване и избелване работят най-добре; намажете с флуорид и ограничете оцветяващите храни.
Флуорната паста за зъби и слюнката естествено почистват зъбите; дъвчете дъвка без захар след хранене.
Обикновената вода помага за изплакване на зъбите; неподсладеният чай предлага леки полифеноли за борба с петна.
Четкайте два пъти дневно, използвайте конец за зъби всяка вечер, използвайте паста за зъби с флуор и изплаквайте след сладки храни.
Блог
Как загубата на зъби се отразява на говора? В тази статия ще разгледаме подробно въздействието на…
