Что есть во время ортодонтического лечения | LYGOS DENTAL

Что есть во время ортодонтического лечения

Придерживайтесь мягких, богатых питательными веществами продуктов, которые не сгибают провода и не выскакивают скобки: йогурт, яйца, супы, макароны, вареные овощи и смузи. Нарезайте твердую пищу на мелкие кусочки, медленно пережевывайте ее и избегайте липких, твердых или хрустящих закусок. Эти варианты уменьшают болезненность, защищают ваш прибор и помогают придерживаться графика лечения.

Ортодонтическое лечение: что это такое и кому оно помогает

Ортодонтическое лечение приводит зубы и, при необходимости, челюсть в более здоровое положение. Это может улучшить функцию прикуса, четкость речи, доступ к чистке и общую эстетику улыбки. Лечение может включать металлические или керамические брекеты, лингвальные брекеты или прозрачные каппы, такие как Invisalign. Поскольку брекеты, дуги и насадки сидят на зубах, выбор продуктов питания имеет значение с первого дня.

Почему диета имеет значение во время ортодонтического лечения

Брекеты и дуги создают новые точки давления во рту. Твердые или липкие продукты могут сломать технику, вызвать раздражение мягких тканей и усложнить очистку. Неправильный выбор может привести к образованию зубного налета, повреждению эмали или воспалению десен. Диета, благоприятная для брекетов, может помочь вам:

• Снизьте риск поломки брекетов, погнутости проволоки или потери креплений для выравнивателей.
• Уменьшить раздражение щек и десен
• Чистка зубов и использование зубной нити станут проще и эффективнее
• Поддерживайте здоровье десен и эмали на протяжении всего лечения.
• Избегайте ненужных задержек в плане лечения

Что есть в первую неделю после установки брекетов

Болезненность является обычным явлением в течение первых нескольких дней и после коррекционных приемов. Выбирайте мягкую пищу, которую нужно минимально пережевывать, и держите ее теплой, чтобы не вызвать чувствительность.

• Йогурт или кефир: охлаждают и успокаивают воспаленные десны.
• Супы и бульоны: овощные супы или куриный бульон легко есть.
• Картофельное пюре или другие пюре: сытное и нежное на брекетах
• Мягкие фрукты: бананы, спелые груши или авокадо.
• Вареные овощи: кабачки, брокколи, тыква или хорошо приготовленная на пару морковь.
• Овсянка или мягкая каша, замоченная в молоке

Лучшие продукты для повседневного питания, подходящие для брекетов

Как только первоначальная болезненность утихнет, вы можете расширить свое меню. Старайтесь употреблять мягкие, легко жеваемые продукты, которые не прилипнут к брекетам и не застрянут в проводах.

Молочные продукты и продукты, богатые кальцием

Молоко, сыр, йогурт и айран/пахта поддерживают эмаль, и их, как правило, легко есть с брекетами.

Белок, который полезен для брекетов

Яйца (вареные, омлеты, омлеты), слоеная рыба, тофу и нежный мясной фарш — практичный выбор белка. Если вы едите курицу или говядину, выбирайте более мягкие куски и нарезайте их небольшими кусочками.

Мягкие зерна и крахмалы

Макаронные изделия, рис, кускус, мягкий хлеб без твердой корочки и хорошо приготовленный овес обычно безопасны. Не откусывайте твердые булочки или хрустящие багеты.

Фрукты и овощи

Мягкие фрукты легче всего. Чтобы продукт был более твердым, нарежьте его тонкими ломтиками, натрите на терке или готовьте до готовности.

• Смузи из ягод, банана, йогурта и овса
• Яблоки или морковь: отварить, натереть на терке или нарезать очень мелкими кусочками.
• Листовая зелень: добавляйте в супы, омлеты или смузи.

Супы, рагу и блюда на одну тарелку

Суп из чечевицы, овощной суп и мягкое рагу содержат овощи и белок без необходимости тщательного пережевывания. Перед едой дайте горячим супам немного остыть.

Закуски и Десерты

Попробуйте хумус, мягкие кексы, пудинг, заварной крем или спелые фрукты. Если вы выберете мороженое, промойте его водой, чтобы уменьшить количество сахара, оседающего на зубах.

Продукты, которых следует избегать при ношении брекетов

Некоторые продукты обычно ломают кронштейны, сгибают провода или застревают в местах, которые трудно очистить. Их ограничение помогает предотвратить экстренные посещения и обеспечивает устойчивый прогресс.

Твердая пища

• Орехи, зерна попкорна, карамель, лед
• Хрустящий хлеб, твердые корочки для пиццы
• Целые сырые яблоки или большие палочки сырой моркови.

Липкие или жевательные продукты

• Карамель, ириска, мармеладные конфеты, рахат-лукум
• Жевательная резинка
• Очень жевательные бублики или вяленое мясо

Хрустящие закуски

• Чипсы, крекеры, крендельки
• Гроздья гранолы и твердые крупы

Продукты с косточками, костями или скорлупой

• Вишня, оливки и другие фрукты с косточками (предварительно удалите косточки).
• Мясо на кости (перед едой срежьте мясо с кости)

Сладкие и кислые напитки

Газированные напитки и частые кислые напитки могут увеличить износ эмали, особенно вокруг брекетов. Если вы пьете их время от времени, используйте соломинку, а затем промойте водой.

Продукты, которые помогут облегчить боль в брекетах

Когда ваши зубы становятся чувствительными после установки или затягивания брекетов, сосредоточьтесь на температуре и текстуре.

Классные варианты

• Холодный йогурт, кефир или смузи
• Мягкое мороженое или замороженный йогурт (в умеренных количествах)
• Охлажденное яблочное пюре

Теплые (не горячие) варианты

• Овощной суп, куриный бульон или чечевичный суп.
• Картофельное пюре, мягкие макароны или рис
• Теплая овсянка

Практические советы по питанию, которые помогут защитить брекеты

• Нарезайте пищу на небольшие кусочки и медленно пережевывайте.
• Старайтесь жевать задними зубами, а не кусать передними зубами.
• После еды промойте водой, чтобы удалить остатки пищи с брекетов и проводов.
• Осторожно чистите зубы щеткой и ниткой, особенно после употребления сладких или крахмалистых продуктов.
• Если что-то застряло, используйте вместо зубочисток межзубную щетку или ирригатор.
• Если вы носите каппы, снимайте их перед едой и напитками, кроме воды, а затем чистите зубы, прежде чем надевать их обратно.

Ортодонтическое лечение требует времени, но правильное питание облегчает его. Мягкие продукты, безопасные для брекетов, обеспечивают комфорт и гигиену полости рта, а отказ от твердых и липких предметов защищает ваш прибор. Если вы не уверены, безопасна ли пища, спросите своего ортодонта во время следующего визита.

Получить дополнительную информацию

Чтобы записаться на прием или задать вопросы о брекетах, каппах, косметической стоматологии, зубных коронках, имплантатах или общей стоматологии, свяжитесь с нашей клиникой.

Часто задаваемые вопросы