Cosa fa bene alla bocca secca? | LYGOS DENTAL

Cosa fa bene alla bocca secca

La secchezza delle fauci (xerostomia) di solito migliora bevendo spesso piccoli sorsi d’acqua, masticando gomme senza zucchero o pastiglie per stimolare la salivazione ed evitando alcol, tabacco e collutori a base alcolica. La secchezza notturna spesso migliora respirando con il naso e utilizzando un umidificatore in camera da letto. Se i sintomi persistono per più di due settimane o se si sviluppano spesso carie, consultare un dentista o un medico.

Che cos’è la secchezza delle fauci

La secchezza delle fauci si verifica quando le ghiandole salivari non producono saliva a sufficienza per mantenere la bocca adeguatamente umida. La saliva favorisce la deglutizione, la fonazione e il gusto, oltre a contribuire alla protezione dei denti e delle gengive. Una secchezza occasionale può capitare a chiunque, ma se persiste è opportuno approfondire la questione.

Sintomi comuni della bocca secca

La secchezza delle fauci può essere lieve o molto fastidiosa. Spesso si notano uno o più dei seguenti sintomi:

• Una sensazione di appiccicosità, secchezza o di cotone in bocca
• Sete frequente o bisogno di bere spesso
• Difficoltà a masticare, deglutire o parlare per lunghi periodi
• Alito cattivo o sapore metallico/sgradevole
• Labbra screpolate o angoli della bocca screpolati
• Una sensazione di bruciore alla lingua o alla gola
• Più carie, denti sensibili o gengive infiammate

Se la secchezza è un disturbo recente, persistente o accompagnato da problemi dentali, è utile affrontarne la causa tempestivamente.

Cause della secchezza delle fauci

La secchezza delle fauci può essere causata da molti fattori. I più comuni sono legati allo stile di vita e agli effetti collaterali dei farmaci, ma anche alcune patologie possono avere un ruolo.

Fattori scatenanti quotidiani

• Non bere abbastanza liquidi, soprattutto in caso di malattia, quando fa caldo o durante l’attività fisica
• L’alcol, il fumo o lo svapo, che possono ridurre la produzione di saliva e irritare i tessuti del cavo orale
• Un elevato consumo di caffeina (caffè, bevande energetiche, tè forte) per alcune persone
• L’aria secca negli ambienti chiusi, soprattutto con il riscaldamento acceso in inverno
• Lo stress e l’ansia, che possono ridurre temporaneamente il flusso salivare

Farmaci

Molti farmaci, sia da prescrizione che da banco, possono causare secchezza delle fauci. Tra gli esempi più comuni figurano alcuni antidepressivi, antistaminici, decongestionanti, analgesici e farmaci per la pressione arteriosa. Non interrompere mai l’assunzione di un farmaco di propria iniziativa: chiedi al tuo medico o al farmacista quali sono le alternative o quando è opportuno interromperlo.

Respirazione con la bocca e sonno

Svegliarsi con la bocca molto secca è spesso sintomo di respirazione con la bocca durante il sonno. La congestione nasale, il russare o l’apnea notturna possono contribuire a questo fenomeno, quindi curare il problema alla radice può fare una grande differenza.

Condizioni di salute

• Diabete (soprattutto quando la glicemia non è ben controllata)
• La sindrome di Sjögren e altre malattie autoimmuni che colpiscono le ghiandole salivari
• Radioterapia alla testa e al collo o determinati farmaci chemioterapici

Cosa fa bene in caso di secchezza delle fauci?

L’approccio migliore dipende dalla causa della secchezza. Queste soluzioni sono ampiamente utilizzate per migliorare il benessere e proteggere la salute orale.

Idratati nel modo giusto

• Bevi acqua regolarmente, invece di aspettare di avere molta sete.
• Tieni dell’acqua sul comodino se di notte ti svegli con la gola secca.
• Limitate il consumo di bevande zuccherate, che possono aumentare il rischio di carie quando la salivazione è ridotta.

Stimolare la salivazione in modo sicuro

• Masticate gomme senza zucchero o succhiate pastiglie senza zucchero (lo xilitolo è un ingrediente molto diffuso).
• Scegliete prodotti senza zuccheri aggiunti per proteggere i denti.
• Se gli alcoli di zucchero ti provocano disturbi allo stomaco, riduci la quantità o cambia prodotto.

Utilizza sostituti della saliva e prodotti idratanti per la bocca

Utilizzo di sostituti della saliva e idratanti orali: spray, gel, collutori e idratanti orali da banco possono rivestire e lubrificare i tessuti quando la saliva naturale non è sufficiente. Si consiglia di scegliere prodotti senza alcool specifici per la secchezza delle fauci. Il dentista può inoltre consigliare prodotti più efficaci in caso di sintomi gravi.

Migliora la tua routine serale

• Se l’aria è secca, accendi un umidificatore in camera da letto.
• Respira con il naso quando possibile; cura la congestione nasale se ti costringe a respirare con la bocca.
• Evita di bere alcolici prima di andare a dormire, poiché può aggravare la disidratazione e la respirazione con la bocca.

Proteggi denti e gengive

Una scarsa produzione di saliva rende i denti più vulnerabili. Lavati i denti delicatamente due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, pulisci quotidianamente gli spazi interdentali e sottoponiti a controlli odontoiatrici regolari. Se sei soggetto alla carie, il tuo dentista potrebbe consigliarti trattamenti al fluoro o un dentifricio ad alto contenuto di fluoro.

Consigli utili su cibo e bevande

• Quando masticare risulta difficile, scegliete cibi più morbidi e umidi (zuppe, stufati, yogurt).
• Aggiungete salse o sughi ai pasti per facilitare la deglutizione.
• Limita il consumo di cibi molto salati, piccanti o acidi se provocano bruciore o irritazione.
• Prova dei cubetti di ghiaccio o dei ghiaccioli alla frutta senza zucchero per reidratarti rapidamente.

Rimedi naturali: cosa funziona e a cosa prestare attenzione

Alcuni rimedi casalinghi possono alleviare il disagio, ma danno i migliori risultati se inseriti in un programma più ampio che comprenda anche la cura dei denti.

• Le tisane calde non zuccherate (come la camomilla o la salvia) possono avere un effetto calmante, purché non ti causino fastidio.
• Un risciacquo delicato e senza alcool può rinfrescare la bocca; evitate i collutori che contengono alcool.
• L’oil pulling con olio di cocco viene talvolta utilizzato per il benessere e l’igiene orale, ma non sostituisce lo spazzolino, il filo interdentale o le cure dentistiche.

Consigli quotidiani per prevenire la secchezza delle fauci

• Bevi acqua durante tutta la giornata, soprattutto durante i pasti
• Limita il consumo di alcol e caffeina se noti che aggravano la secchezza
• Evita i prodotti del tabacco
• Usa un balsamo per le labbra per ridurre le screpolature
• Affronta il problema del russare o della congestione nasale cronica, in modo da poter respirare dal naso durante la notte
• Recati regolarmente dal dentista, poiché la bocca secca aumenta il rischio di carie

Quando rivolgersi al medico o al dentista

Se la secchezza delle fauci persiste, peggiora o influisce sull’alimentazione e sul sonno, è opportuno sottoporsi a una visita medica. È consigliabile farsi visitare anche se si soffre contemporaneamente di carie frequenti, afte o secchezza oculare.

• Secchezza che persiste per più di due settimane senza una causa evidente
• Crepe dolorose, ulcere o bruciore persistente in bocca
• Difficoltà a deglutire o a parlare con disinvoltura
• Carie ricorrenti, malattie gengivali o infezioni del cavo orale

Un medico può verificare la terapia farmacologica, controllare se vi sono segni di disidratazione o infezioni e valutare l’opportunità di eseguire esami per patologie quali il diabete o la sindrome di Sjögren, qualora i sintomi indichino tali condizioni.

Hai bisogno di assistenza personalizzata?

Se la secchezza delle fauci compromette il tuo benessere o se noti la comparsa di nuove carie, una visita odontoiatrica può aiutarti a individuare le cause e a proteggere i tuoi denti. Fissa un appuntamento per discutere delle soluzioni su misura per te, tra cui la protezione al fluoro e i prodotti specifici per la secchezza delle fauci.

Domande frequenti