Как да почистите зъбите | LYGOS DENTAL

Как да почистите зъбите

Почистете зъбите, като миете два пъти дневно за две минути с мека четка, почиствате междузъбните пространства с конец за зъби или интердентални четки и премахвате бактериите от езика. Използвайте паста за зъби с флуор, ограничете честите сладки закуски и посещавайте зъболекар за редовно професионално почистване, за да премахнете зъбния камък, който не можете да изчеткате.

Защо почистването на зъбите е важно

Почистването на зъбите предпазва повече от вашата усмивка. Ежедневният контрол на плаката намалява риска от кариес, възпаление на венците и постоянен лош дъх. Здравите венци също имат значение за общото здраве, тъй като нелекуваното заболяване на венците може да допринесе за по-широки здравословни проблеми.

• • Helps prevent cavities by reducing plaque and food debris.
  • Намалява риска от гингивит и по-напреднали заболявания на венците.
  • Поддържа по-свеж дъх, като намалява бактериите, причиняващи неприятна миризма.
  • Поддържа зъбите по-здрави за дъвчене и удобно хранене.
  • Помага за поддържане на естествения цвят на зъбите по-ярък, като ограничава повърхностните петна.

Как да почистите зъбите у дома

Постоянната рутина е по-добра от интензивното почистване от време на време. Съсредоточете се върху техниката, времето и областите, които хората пропускат най-много.

Четкайте два пъти на ден с правилната техника

Четкайте сутрин и преди лягане за около две минути всеки път. Наклонете четините към линията на венците и използвайте малки, нежни кръгове. Покрийте външната, вътрешната и дъвкателната повърхност на всеки зъб. Силният натиск може да раздразни венците и да износи емайла с течение на времето.

• Използвайте ръчна четка с мек косъм или електрическа четка за зъби с нежен режим.
• Сменяйте главата на четката на всеки 3 месеца или по-рано, ако косъмчетата се разпръскват.
• Изплюйте излишната паста за зъби след миене; избягвайте обилното изплакване веднага, за да задържите флуорида върху зъбите.

Почиствайте между зъбите всеки ден

Четката за зъби не може да достигне плътните контакти между зъбите. Конците за зъби или интерденталните четки премахват плаката там, където често започват кариесите и проблемите с венците. Ако венците ви кървят в началото, продължете внимателно; кървенето обикновено се подобрява, когато областта стане по-здрава. Ако кървенето продължава, запазете преглед при зъболекар.

• Конец веднъж на ден, като го плъзгате внимателно под линията на венеца от всяка страна на зъба.
• Използвайте интердентални четки, ако пространствата са по-широки или ако имате мостове или ортодонтски телове.
• За чувствителни венци опитайте конец за конец или конец за вода като опора, а не като пълен заместител.

Не пропускайте езика

Обвитият език съдържа бактерии, които могат да причинят лош дъх и да повлияят на вкуса. Използвайте стъргалка за език или изчеткайте езика леко отзад напред. Правете това веднъж на ден, особено преди лягане.

Използвайте вода за уста по правилния начин

Водата за уста може да помогне с дишането и контрола на бактериите, но не замества четкането и почистването с конец. Изберете опция без алкохол, ако получите сухота или чувствителност. Ако използвате вода за уста с флуор, опитайте да я използвате по различно време от миенето на зъбите, за да не отмиете флуорида от пастата за зъби.

Диетични навици, които поддържат зъбите по-чисти

Какво похапвате – и колко често – има значение. Захарните или киселинни храни подхранват бактериите на плаката и омекотяват емайла. Водата е най-добрата ежедневна напитка за устата, а хрупкавите плодове и зеленчуци могат да помогнат за нежното почистване на зъбните повърхности между храненията.

• Ограничете честото отпиване на сладки напитки, включително плодов сок и подсладено кафе.
• Съхранявайте сладките закуски по време на хранене, когато е възможно.
• Изплакнете с вода след киселинни храни или напитки, след което изчакайте около 30 минути преди четкане.

Професионално почистване на зъби

Дори при стабилна рутина зъбният камък може да се натрупа на места, които не можете да достигнете. Професионалното почистване премахва втвърдените отлагания и дава шанс на вашия зъболекар да открие ранни проблеми с венците или зъбите.

Какво се случва по време на почистване на зъбите

• Отстраняване на зъбен камък (лющене) с ръчни инструменти или ултразвукови инструменти.
• Полиране за изглаждане на зъбните повърхности и намаляване на повърхностните петна.
• Целенасочена оценка на венците, включително проверки за възпаление и джобове.
• Незадължително приложение на флуорид, когато отговаря на вашето ниво на риск и чувствителност.

Как да почистваме зъбите на бебета и деца

Ранните навици правят голяма разлика. Започнете да почиствате веднага щом се появи първото зъбче и изградете рутинни процедури, които отговарят на възрастта и координацията на вашето дете.

Възрастови съвети

0–12 месеца: Избършете внимателно венците и новите зъби с чиста, влажна марля или мека кърпа след хранене.

1–3 години: Използвайте малка, мека четка. Намазка с паста за зъби с флуорид обикновено е достатъчна.

4–6 години: Използвайте паста за зъби с размер на грахово зърно. Наблюдавайте четкането и помагайте с труднодостъпни места.

7+ години: Поддържайте наблюдение, ако е необходимо, и въведете ежедневно почистване с конец, когато зъбите се допират.

Ограничете честите сладки закуски и напитки и поддържайте рутинни посещения при зъболекар, така че децата да научат, че прегледите са нещо нормално.

Най-добрите продукти за почистване на зъбите

„Най-добрият“ продукт е този, който можете да използвате правилно всеки ден. Изберете инструменти, които отговарят на вашата уста, вашата сръчност и всяка стоматологична работа, която имате.

четка за зъби: Меките четина са най-безопасни за повечето хора. Електрическите четки могат да улеснят времето и покритието.

паста за зъби: Флуорната паста за зъби помага за укрепване на емайла и намалява риска от кариес. За чувствителност потърсете десенсибилизиращи формули.

Интердентално почистване: Конци за тесни места; интердентални четки за по-широки празнини; водните конци могат да бъдат полезни за скоби и импланти.

Вода за уста: Антибактериалната или флуоридна вода за уста може да помогне в зависимост от вашите нужди. Вариантите без алкохол са подходящи за сухи уста.

Препарат за почистване на езика: Скреперът е прост и ефективен за намаляване на покритието и миризмата на езика.

Често срещани грешки, които трябва да избягвате

• Прекалено силно четкане или използване на четка с твърд косъм.
• Бързане на рутината и липса на задни зъби и линии на венците.
• Пропуснете използването на конец за зъби, защото венците кървят (кървенето може да е знак, че имате нужда от него).
• Четкайте веднага след киселинни напитки, вместо да чакате малко.
• Използване на вода за уста като заместител на четкането и почистването с конец.

Кога да посетите зъболекар

Резервирайте посещение, ако забележите кървене, което не се подобрява, постоянен лош дъх, чувствителност на зъбите, болка при дъвчене или разклатени зъби. Това може да са ранни признаци на гниене, заболяване на венците или проблеми със захапката, които се нуждаят от лечение. Професионалните съвети също помагат, ако имате корони, импланти, ортодонтия или история на проблеми с венците.

Често задавани въпроси