Как мога да предотвратя кариеса?
За да предотвратите кариеса, мийте два пъти на ден с паста за зъби с флуор, почиствайте всеки ден между зъбите и пийте сладки закуски и напитки от време на време, а не често. Пийте вода, избирайте щадящи зъбите храни и планирайте редовни стоматологични прегледи за ранно откриване. За допълнителна защита попитайте вашия зъболекар за лечение с флуорид или уплътнители, особено за деца и възрастни, склонни към кариес.
Какво е кариес?
Кариесът на зъбите (зъбен кариес) е увреждане на зъбния емайл, причинено от киселини, образувани, когато бактериите в плаката разграждат захарите и нишестетата. С течение на времето тази киселина може да създаде слаби места и след това кухини. Ако кариесът достигне по-дълбоките слоеве на зъба, това може да доведе до болка, инфекция и загуба на зъби.
Как се развива кариесът
Плаката е лепкав филм, който се образува върху зъбите всеки ден. Когато ядете или пиете нещо с ферментиращи въглехидрати – като захар, хляб, бисквити или сок – бактериите от плака произвеждат киселина. Честите киселинни атаки изваждат минералите от емайла и зъбът става по-уязвим към кариес.
Целта на превенцията е да се ограничи колко често зъбите са изложени на киселина и да се укрепи емайлът, за да може да се възстанови между храненията.
Рискови фактори, които повишават риска от кариес
- Непоследователно четкане или непочистване между зъбите (плака се натрупва, особено близо до линията на венците).
- Чести похапвания или пиене на подсладени/кисели напитки през целия ден.
- Сухота в устата (по-малко слюнка за буфериране на киселината и отмиване на остатъците от храна).
- Дълбоки бразди върху дъвкателни повърхности, ортодонтски апарати или претъпкани зъби, които улавят плака.
- Анамнеза за кариес, която често предсказва бъдещ риск.
- Рецесия на венците при по-възрастни хора, излагане на повърхности на корените, които се разлагат по-лесно.
Признаци и симптоми, за които да следите
Ранното разпадане може лесно да се пропусне. Зъболекарят може да забележи варовито бяла област, малки ямки или промени на рентгенова снимка, преди да усетите нещо. С напредването на гниенето може да забележите чувствителност към студ, топлина или сладкиши; болка при дъвчене; видими дупки или тъмни петна; или постоянен лош дъх.
Как мога да предотвратя кариеса?
Четкайте два пъти дневно с паста за зъби с флуор
Четкайте в продължение на две минути сутрин и преди лягане, като се фокусирате върху линията на венците и задните зъби. Използвайте четка с мек косъм и я сменяйте на всеки три до четири месеца или по-рано, ако косъмчетата избухват. Изплюйте пастата за зъби след измиване и избягвайте незабавното изплакване с много вода, за да може флуорът да остане върху зъбите по-дълго.
Почиствайте между зъбите всеки ден
Кариесът често започва там, където четката за зъби не може да достигне. Конци за зъби, интердентални четки или водни конци помагат за премахване на плаката между зъбите и под линията на венците. Ако венците ви кървят в началото, продължете внимателно – кървенето често се подобрява, когато възпалението се уталожи.
Направете захарта по-рядко, а не просто по-рядко
Броят пъти, когато похапвате, е от значение, защото всяко излагане на захар предизвиква киселинна атака. Съхранявайте сладкиши и сладки напитки с храната, когато е възможно, и избягвайте да пиете сода, подсладено кафе или сок за дълги периоди от време. Изберете закуски, които е по-малко вероятно да залепнат за зъбите, като ядки, сирене, кисело мляко или хрупкави зеленчуци.
Изберете щадящи зъбите напитки и храни
Водата е най-добрата ежедневна напитка, защото помага за изплакване на устата и поддържа слюнката. Богатите на калций и фосфат храни (като млечни продукти, обогатени алтернативи и зеленолистни) подпомагат реминерализацията на емайла. Ако харесвате киселинни храни или напитки (цитрусови плодове, газирана вода, спортни напитки), приемайте ги с храната и изчакайте 30 минути, преди да миете зъбите, за да защитите омекотения емайл.
Използвайте флуорид и професионални превантивни грижи, когато е необходимо
Флуоридът укрепва емайла и може да помогне за предотвратяване на много ранно гниене. Вашият зъболекар може да препоръча флуоридна вода за уста, паста за зъби с рецепта или флуориден лак в офиса, ако рискът от кариес е по-висок. Децата често се възползват от подходящата за възрастта им експозиция на флуор, така че следвайте указанията на вашия зъболекар относно количеството на пастата за зъби и наблюдението.
Поддържайте редовни посещения при зъболекар
Рутинните прегледи помагат да се хване ранен кариес, преди да стане болезнено и скъпо. Професионалните почиствания премахват втвърдената плака (зъбен камък), която четкането не може да премахне. Вашият зъболекар може да предложи различен график на посещение въз основа на вашия риск, медицинска история или минали кариеси.
Попитайте за зъбните уплътнители
Силантите са тънки защитни покрития, нанесени върху жлебовете на задните зъби, където често започва кариесът. Те са обичайни за деца и тийнейджъри, но възрастните с дълбоки бразди или повтарящи се кариеси също могат да се възползват. Силантите се нанасят бързо и могат да намалят риска от гниене върху дъвкателните повърхности.
Ако имате сухота в устата, лекувайте причината
Сухотата в устата може да бъде свързана с лекарства, дишане през устата, дехидратация или определени здравословни състояния. Пийте редовно вода, помислете за дъвка без захар и говорете с вашия зъболекар или клиницист, ако сухотата е постоянна. Овладяването на сухота в устата намалява риска от кариес, тъй като слюнката е една от основните защитни сили на устата.
Как се лекува кариес
Лечението зависи от това доколко е напреднал кариесът. Ранните промени в емайла могат да бъдат управлявани с флуорид и подобрена ежедневна грижа. Когато се образува кариес, пломбата премахва гниещата област и възстановява зъба. По-сериозните увреждания може да изискват коронка, а инфекцията на нерва на зъба може да изисква лечение на кореновия канал.
Ако зъб не може да бъде спасен, може да се наложи екстракция, последвана от опция за заместване като имплант или мост. Превантивните навици намаляват шанса някога да имате нужда от тези лечения.
Често задавани въпроси относно кариеса
