- Telefon: (530) 768 61 91
- Pzt-Cts (09:00 - 18:00)
- info@lygosdental.com
Güçlü ve sağlıklı dişleri korumak için ara sıra diş fırçalamak yetmez; doğru yöntem, zamanlama ve tutarlılık gerekir. Diş hekimleri tarafından önerilen en etkili rutinlerden biri 3-3-3 diş fırçalama kuralıdır.
Lygos Dental’da, kanıta dayalı teknikler kullanarak hastalarımıza daha sağlıklı ağız alışkanlıkları kazandırıyoruz.
3-3-3 kuralı, doğru ağız bakımı için basit bir kılavuzdur:
Bu kuralı düzenli olarak uyguladığınızda, diş minenizi koruyabilir, çürükleri önleyebilir ve nefesinizin ferah kalmasını sağlayabilirsiniz.
3-3-3 kuralı bunu şu şekilde önler:
Bu yöntem, profesyonel temizlik olmadan çıkarılması zor olan tartar haline gelmeden önce plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
Zamanlama çok önemli olmakla birlikte, teknik de etkinliği belirler. Lygos Dental’de, diş eti çizgisi çevresindeki plakları temizlemede hassasiyetiyle bilinen Bass Tekniğini öneriyoruz.
Yumuşak kıllı diş fırçaları ve florür içeren diş macunları, diş minesini korurken optimum temizlik sağlar.
Bu kural aşağıdakiler için idealdir:
Ancak diş eti hassasiyeti veya diş minesi aşınması sorunu olan kişiler, kişisel öneriler için diş hekimlerine danışmalıdır.
Dişlerinizi tam olarak korumak için, 3-3-3 kuralını şu alışkanlıklarla birleştirin:
Bu adımlar bir araya geldiğinde plak, çürük ve diş eti sorunlarını önemli ölçüde azaltır.
Yemek yedikten kısa bir süre sonra, ağzınız asidik bir aşamaya girer. Bu aşamada diş minesi en savunmasız halindedir. 3 dakika içinde dişlerinizi fırçalamak şu konularda yardımcı olur:
Uzun vadede bu, çürük, diş eti çekilmesi ve hassasiyet riskini azaltır.
Çoğu kişi 30-40 saniye sonra durur ve plakları temizlemeden bırakır. Disiplinli bir rutin, her seferinde doğru temizlik yapılmasını sağlar.
Doğru araçlar, 3-3-3 kuralını daha etkili ve dişlerinize daha nazik hale getirir.
Yiyecekler, özellikle karbonhidratlar asit salınımını tetikler. Bakteriler bunları hızla parçalayarak pH seviyesini düşürür ve diş minesini yumuşatır.
3 dakika içinde dişlerinizi fırçalamak aşağıdakileri önlemeye yardımcı olur:
Dişlerinizi fırçalamak mümkün değilse, uygun şekilde temizleyene kadar asitliği azaltmak için ağzınızı suyla çalkalayın.
Bu, günün en önemli diş fırçalama zamanıdır.
Uyku sırasında ağız daha savunmasızdır, bu nedenle gece diş fırçalama bakterilerin çoğalmasını önler.
3-3-3 kuralı uygulansa bile, yanlış teknik şu belirtilerle kendini gösterebilir:
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, profesyonel bir temizlik ve teknik düzeltmesi gerekebilir.
En disiplinli ağız bakımı rutini bile profesyonel kontrollerle desteklenmelidir. Lygos Dental’da şunları sunuyoruz:
Profesyonel rehberlik, 3-3-3 kuralının güvenli ve etkili bir şekilde uygulanmasını sağlar.
Kozmetik Diş Hekimliği, Diş Kronu, Diş İmplantı ve Genel Diş Hekimliği hakkında daha fazla bilgi almak, randevu almak ve hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için buradan bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bass Tekniği en iyi yöntemdir. Diş etlerine zarar vermeden plakları etkili bir şekilde temizler.
Diş mumu kullanmak için ellerinizi temizleyin, tahriş edici diş telini veya teli kurulayın, küçük bir parça mumu koparın, top haline getirin ve keskin bölgeye bastırın. Metal üzerinde pürüzsüz bir tabaka oluşturarak anında rahatlık sağlamalıdır. Gevşediğinde, kirlendiğinde veya rahatsızlık verdiğinde değiştirin.
Bu bir efsanedir. Uyku sırasında bakteriler daha hızlı çoğaldığı için yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız gerekir.
Hayır, etkilemez. Sabah diş fırçalama, B12 emilimi veya seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Plak tartara dönüşür, diş etleri iltihaplanır, ağız kokar ve çürükler hızla oluşur. Uzun vadede hasar meydana gelme olasılığı yüksektir.
Remarque spéciale : Nos traitements sont dispensés par des établissements de santé titulaires d'un certificat d'autorisation de tourisme médical.
Selenium Retro, Ataköy 7-8-9-10. Kısım, D-100 Güney Yanyolu No:18/A, 34158 Bakırköy/İstanbul
© 2025, LYGOS DENTAL. All Rights Reserved.
