Preferisci cibi morbidi e ricchi di sostanze nutritive che non rischino di piegare i fili o staccare gli attacchi: yogurt, uova, zuppe, pasta, verdure cotte e frullati. Taglia i cibi più duri in piccoli pezzi, mastica lentamente ed evita snack appiccicosi, duri o croccanti. Queste scelte riducono il dolore, proteggono l’apparecchio e aiutano a rispettare i tempi del trattamento.
Il trattamento ortodontico consente di spostare i denti e, se necessario, la mascella, per ottenere un allineamento più corretto. Può migliorare la funzionalità masticatoria, la chiarezza del linguaggio, la facilità di pulizia e l’estetica complessiva del sorriso. Il trattamento può prevedere l’uso di apparecchi metallici o in ceramica, apparecchi linguali o allineatori trasparenti come Invisalign. Poiché bracket, fili metallici e attacchi sono fissati sui denti, la scelta degli alimenti è importante fin dal primo giorno.
Gli apparecchi ortodontici e i fili metallici creano nuovi punti di pressione nella bocca. I cibi duri o appiccicosi possono danneggiare l’apparecchio, irritare i tessuti molli e rendere più difficile la pulizia. Scelte alimentari sbagliate possono causare l’accumulo di placca, danni allo smalto o infiammazioni gengivali. Una dieta adatta a chi porta l’apparecchio può aiutarti a:
Nei primi giorni e dopo le sedute di regolazione è normale avvertire una certa sensibilità. Scegliete cibi morbidi che richiedano una masticazione minima e consumateli tiepidi per evitare di provocare fastidio.
Una volta che il dolore iniziale si sarà attenuato, potrai ampliare la tua dieta. Scegli alimenti morbidi, facili da masticare e che non tendano ad attaccarsi agli attacchi o a rimanere intrappolati tra i fili.
Il latte, il formaggio, lo yogurt e l’ayran/latticello fanno bene allo smalto e in genere sono facili da consumare con l’apparecchio ortodontico.
Le uova (sode, strapazzate, in frittata), il pesce a filamenti, il tofu e la carne macinata tenera sono ottime fonti proteiche. Se mangi pollo o manzo, scegli tagli più morbidi e tagliali a pezzetti.
La pasta, il riso, il couscous, il pane morbido senza crosta dura e l’avena ben cotta sono generalmente sicuri. Evita di addentare panini duri o baguette croccanti.
La frutta a polpa morbida è quella più facile da preparare. Per i prodotti più sodi, affettateli sottilmente, grattugiateli o cuoceteli finché non si ammorbidiscono.
La zuppa di lenticchie, la zuppa di verdure e gli stufati morbidi consentono di assumere verdure e proteine senza dover masticare troppo. Lascia raffreddare leggermente le zuppe calde prima di mangiarle.
Prova l’hummus, i muffin morbidi, il budino, la crema pasticcera o la frutta matura. Se scegli il gelato, sciacquati la bocca con acqua dopo averlo mangiato per ridurre la quantità di zucchero che rimane sui denti.
Alcuni alimenti tendono a rompere gli attacchi, a piegare i fili o a incastrarsi in punti difficili da pulire. Limitarne il consumo aiuta a evitare visite di emergenza e a garantire un progresso costante.
Le bibite gassate e le bevande acide consumate frequentemente possono aumentare l’usura dello smalto, specialmente intorno agli attacchi. Se le bevi occasionalmente, usa una cannuccia e sciacquati la bocca con acqua dopo averle bevute.
Se i denti sono sensibili dopo l’applicazione o il serraggio dell’apparecchio ortodontico, presta attenzione alla temperatura e alla consistenza degli alimenti.
Il trattamento ortodontico richiede tempo, ma seguire una dieta adeguata lo rende più facile. I cibi morbidi e adatti all’apparecchio favoriscono il comfort e l’igiene orale, mentre evitare cibi duri e appiccicosi protegge l’apparecchio. Se non sei sicuro che un alimento sia adatto, chiedi al tuo ortodontista durante la prossima visita.
Per fissare un appuntamento o per qualsiasi domanda su apparecchi ortodontici, allineatori, odontoiatria estetica, corone dentali, impianti o odontoiatria generale, contattate la nostra clinica.
Mangia cibi morbidi e non appiccicosi: yogurt, uova, pasta, riso, verdure cotte, frutta morbida.
Evita cibi duri, appiccicosi o difficili da masticare: frutta secca, popcorn, caramello, gomme da masticare, ghiaccio, caramelle dure.
Sì, se lo tagli a pezzetti ed eviti di morderlo direttamente.
Evita le bevande zuccherate o acide: bibite gassate, bevande energetiche, bevande sportive e succhi di frutta consumati frequentemente.
Sì, scegliete biscotti morbidi; evitate quelli duri e croccanti e non mordeteli con i denti anteriori.
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