{"id":1364,"date":"2025-03-24T12:00:37","date_gmt":"2025-03-24T12:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/lygosdental.com\/comment-se-brosser-les-dents\/"},"modified":"2026-03-16T07:08:49","modified_gmt":"2026-03-16T07:08:49","slug":"comment-se-brosser-les-dents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/comment-se-brosser-les-dents\/","title":{"rendered":"Comment Se Brosser Les Dents"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-nettoyer-les-dents\">Comment Nettoyer Les Dents<\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nettoyez les dents en les brossant deux fois par jour pendant deux minutes avec une brosse souple, en nettoyant entre les dents avec du <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/fil-dentaire-ou-irrigateur-buccal-lygos-dental\/\">fil dentaire<\/a> ou des brossettes interdentaires, et en \u00e9liminant les bact\u00e9ries de la langue. Utilisez un dentifrice au fluor, limitez les collations sucr\u00e9es fr\u00e9quentes et consultez un dentiste pour des nettoyages professionnels r\u00e9guliers afin d\u2019\u00e9liminer <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/comment-effectuer-un-detartrage\/\">le tartre<\/a> que vous ne pouvez pas <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/se-brosser-les-dents-avec-la-methode-3-3-3-lygos-dental\/\">brosser<\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pourquoi-le-nettoyage-des-dents-est-important\"><b>Pourquoi le nettoyage des dents est important<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/nettoyage-dentaire-indolore-avec-airflow\/\">Le nettoyage des dents<\/a> prot\u00e8ge plus que votre sourire. Un contr\u00f4le quotidien de la plaque r\u00e9duit le risque de caries, d&rsquo;inflammation des gencives et de <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/comment-eliminer-definitivement-la-mauvaise-haleine\/\">mauvaise haleine<\/a> persistante. Des gencives saines sont \u00e9galement importantes pour la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, car une maladie des gencives non trait\u00e9e peut contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 plus larges.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aide \u00e0 pr\u00e9venir les caries en r\u00e9duisant la plaque et les d\u00e9bris alimentaires.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9duit le risque de <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/gingivite-lygos-dental\/\">gingivite<\/a> et de maladies des gencives plus avanc\u00e9es.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Favorise une haleine plus fra\u00eeche en r\u00e9duisant les bact\u00e9ries responsables des odeurs.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Maintient les dents plus solides pour m\u00e2cher et manger confortablement.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aide \u00e0 garder la couleur naturelle <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/leffet-des-aliments-sucres-sur-lemail-dentaire\/\">des dents<\/a> plus \u00e9clatante en limitant les taches superficielles.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lygosdental.com\/\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/why-is-teeth-cleaning-important.webp\" alt=\"Pourquoi le nettoyage des dents est important ?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table des mati\u00e8res<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#comment-nettoyer-les-dents\">Comment Nettoyer Les Dents<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#pourquoi-le-nettoyage-des-dents-est-important\">Pourquoi le nettoyage des dents est important<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#comment-nettoyer-les-dents-a-la-maison\">Comment nettoyer les dents \u00e0 la maison<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#brossez-vous-les-dents-deux-fois-par-jour-avec-la-bonne-technique\">Brossez-vous les dents deux fois par jour avec la bonne technique<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#nettoyez-entre-les-dents-chaque-jour\">Nettoyez entre les dents chaque jour<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ne-negligez-pas-la-langue\">Ne n\u00e9gligez pas la langue<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#utilisez-le-bain-de-bouche-correctement\">Utilisez le bain de bouche correctement<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#habitudes-alimentaires-pour-garder-les-dents-plus-propres\">Habitudes alimentaires pour garder les dents plus propres<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#nettoyage-professionnel-des-dents\">Nettoyage professionnel des dents<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#ce-qui-se-passe-lors-dun-nettoyage-dentaire\">Ce qui se passe lors d\u2019un nettoyage dentaire<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#comment-nettoyer-les-dents-des-bebes-et-des-enfants\">Comment nettoyer les dents des b\u00e9b\u00e9s et des enfants<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#conseils-selon-lage\">Conseils selon l\u2019\u00e2ge<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#meilleurs-produits-pour-le-nettoyage-des-dents\">Meilleurs produits pour le nettoyage des dents<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#erreurs-courantes-a-eviter\">Erreurs courantes \u00e0 \u00e9viter<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#quand-consulter-un-dentiste\">Quand consulter un dentiste<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#questions-frequentes\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829463949\">Quelle est la bonne fa\u00e7on de se nettoyer les dents ? <\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829504368\">Comment puis-je enlever la salet\u00e9 de mes dents ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829509673\">Comment nettoyer des dents jaunes ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829516156\">Qu\u2019est-ce qui nettoie naturellement les dents ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829524173\">Quelle boisson nettoie les dents ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1771829532411\">Comment puis-je nettoyer mes dents \u00e0 la maison ? <\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-nettoyer-les-dents-a-la-maison\"><b>Comment nettoyer les dents \u00e0 la maison<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une routine coh\u00e9rente est plus efficace qu\u2019un nettoyage intense et occasionnel. Concentrez-vous sur la technique, le timing et les zones souvent oubli\u00e9es.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"brossez-vous-les-dents-deux-fois-par-jour-avec-la-bonne-technique\"><b>Brossez-vous les dents deux fois par jour avec la bonne technique<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Brossez-vous les dents le matin et avant de vous coucher pendant environ deux minutes \u00e0 chaque fois. Orientez les poils vers la gencive et faites de petits cercles doux. Nettoyez les surfaces ext\u00e9rieures, int\u00e9rieures et de mastication de chaque dent. Une pression excessive peut irriter les gencives et user l\u2019\u00e9mail avec le temps.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez une brosse manuelle \u00e0 poils souples ou une brosse \u00e9lectrique avec un mode doux.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Remplacez la t\u00eate de la brosse tous les 3 mois, ou plus t\u00f4t si les poils s\u2019effilochent.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Crachez l\u2019exc\u00e8s de dentifrice apr\u00e8s le brossage ; \u00e9vitez de rincer abondamment imm\u00e9diatement pour laisser le fluor agir sur les dents.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nettoyez-entre-les-dents-chaque-jour\"><b>Nettoyez entre les dents chaque jour<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/comment-se-brosser-les-dents-sans-brosse-a-dents-sep-sitename\/\">brosse \u00e0 dents<\/a> ne peut pas atteindre les espaces \u00e9troits entre les dents. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires \u00e9liminent la plaque \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 les caries et les <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/problemes-de-gencives-chez-les-personnes-agees\/\">probl\u00e8mes de gencives<\/a> commencent souvent. Si vos gencives saignent au d\u00e9but, continuez doucement ; le saignement s\u2019am\u00e9liore g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 mesure que la zone devient plus saine. Si le saignement persiste, prenez rendez-vous chez le dentiste.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez du fil dentaire une fois par jour, en le glissant doucement sous la gencive de chaque c\u00f4t\u00e9 de la dent.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez des brossettes interdentaires si les espaces sont plus larges ou si vous avez des bridges ou des fils orthodontiques.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les gencives sensibles, essayez les b\u00e2tonnets de fil ou les hydropulseurs comme soutien, mais pas comme remplacement complet.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ne-negligez-pas-la-langue\"><b>Ne n\u00e9gligez pas la langue<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une langue charg\u00e9e retient des bact\u00e9ries qui peuvent causer une mauvaise haleine et alt\u00e9rer le go\u00fbt. Utilisez un gratte-langue ou brossez-la doucement de l\u2019arri\u00e8re vers l\u2019avant. Faites-le une fois par jour, surtout avant de vous coucher.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"utilisez-le-bain-de-bouche-correctement\"><b>Utilisez le bain de bouche correctement<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le bain de bouche peut aider pour l\u2019haleine et le contr\u00f4le bact\u00e9rien, mais il ne remplace pas le brossage et le fil dentaire. Choisissez une formule sans alcool si vous avez une bouche s\u00e8che ou sensible. Si vous utilisez un bain de bouche fluor\u00e9, faites-le \u00e0 un autre moment que le brossage pour ne pas \u00e9liminer le fluor du dentifrice.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"habitudes-alimentaires-pour-garder-les-dents-plus-propres\"><b>Habitudes alimentaires pour garder les dents plus propres<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que vous grignotez\u2014et la fr\u00e9quence\u2014compte. Les aliments sucr\u00e9s ou acides nourrissent les bact\u00e9ries de la plaque et ramollissent l\u2019\u00e9mail. L\u2019eau est la meilleure boisson quotidienne pour la bouche, et les fruits et l\u00e9gumes croquants peuvent aider \u00e0 nettoyer les dents entre les repas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Limitez les gorg\u00e9es fr\u00e9quentes de boissons sucr\u00e9es, y compris les jus de fruits et le caf\u00e9 sucr\u00e9.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9servez les collations sucr\u00e9es aux repas si possible.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Rincez-vous la bouche avec de l\u2019eau apr\u00e8s des aliments ou boissons acides, puis attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lygosdental.com\/\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/what-is-professional-teeth-cleaning-768x634.webp\" alt=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019un nettoyage professionnel des dents ?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nettoyage-professionnel-des-dents\"><b>Nettoyage professionnel des dents<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame avec une bonne routine, du tartre peut s\u2019accumuler dans des zones inaccessibles. Un nettoyage professionnel \u00e9limine les d\u00e9p\u00f4ts durcis et permet au dentiste de rep\u00e9rer les probl\u00e8mes pr\u00e9coces de gencives ou de dents.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ce-qui-se-passe-lors-dun-nettoyage-dentaire\"><b>Ce qui se passe lors d\u2019un nettoyage dentaire<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9limination du tartre (d\u00e9tartrage) \u00e0 l\u2019aide d\u2019instruments manuels ou d\u2019outils ultrasoniques.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Polissage pour lisser la surface des dents et r\u00e9duire les taches superficielles.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9valuation cibl\u00e9e des gencives, y compris recherche d\u2019inflammation et de poches.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Application de fluor optionnelle selon votre niveau de risque et votre sensibilit\u00e9.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-nettoyer-les-dents-des-bebes-et-des-enfants\"><b>Comment nettoyer les dents des b\u00e9b\u00e9s et des enfants<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les habitudes pr\u00e9coces font une grande diff\u00e9rence. Commencez le nettoyage d\u00e8s l\u2019apparition de la premi\u00e8re dent et construisez une routine adapt\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge et \u00e0 la coordination de votre enfant.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"conseils-selon-lage\"><b>Conseils selon l\u2019\u00e2ge<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><b>0\u201312 mois : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Essuyez les gencives et les nouvelles dents avec une gaze propre et humide ou un chiffon doux apr\u00e8s les repas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>1\u20133 ans : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez une petite brosse souple. Une fine couche de dentifrice au fluor est g\u00e9n\u00e9ralement suffisante.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>4\u20136 ans : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez une quantit\u00e9 de dentifrice de la taille d\u2019un pois. Surveillez le brossage et aidez pour les zones difficiles d\u2019acc\u00e8s.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>7+ ans : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Continuez la supervision si n\u00e9cessaire et introduisez le fil dentaire quotidien lorsque les dents se touchent.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Limitez les collations et boissons sucr\u00e9es fr\u00e9quentes, et conservez des visites dentaires r\u00e9guli\u00e8res pour que les enfants s\u2019habituent aux contr\u00f4les.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lygosdental.com\/\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/what-are-the-best-products-for-teeth-cleaning.webp\" alt=\"Quels sont les meilleurs produits pour le nettoyage des dents ?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"meilleurs-produits-pour-le-nettoyage-des-dents\"><b>Meilleurs produits pour le nettoyage des dents<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le \u201cmeilleur\u201d produit est celui que vous pouvez utiliser correctement chaque jour. Choisissez des outils adapt\u00e9s \u00e0 votre bouche, votre dext\u00e9rit\u00e9 et vos soins dentaires.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Brosse \u00e0 dents : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Les poils souples sont les plus s\u00fbrs pour la plupart des gens. Les brosses \u00e9lectriques facilitent le timing et la couverture.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Dentifrice : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Le dentifrice au fluor aide \u00e0 renforcer l\u2019\u00e9mail et \u00e0 r\u00e9duire le risque de caries. Pour la sensibilit\u00e9, choisissez des formules d\u00e9sensibilisantes.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Nettoyage interdentaire : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Fil dentaire pour les espaces serr\u00e9s ; brossettes interdentaires pour les espaces plus larges ; les hydropulseurs sont utiles pour les appareils ou implants.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Bain de bouche : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Un bain de bouche antibact\u00e9rien ou fluor\u00e9 peut \u00eatre utile selon vos besoins. Les formules sans alcool conviennent aux bouches s\u00e8ches.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Gratte-langue : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Un grattoir est simple et efficace pour r\u00e9duire le d\u00e9p\u00f4t lingual et les odeurs.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"erreurs-courantes-a-eviter\"><b>Erreurs courantes \u00e0 \u00e9viter<\/b><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Se brosser les dents trop fort ou utiliser une brosse \u00e0 poils durs.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Se pr\u00e9cipiter et oublier les dents du fond et le long des gencives.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ne pas utiliser de fil dentaire parce que les gencives saignent (le saignement peut indiquer que vous en avez besoin).<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Se brosser imm\u00e9diatement apr\u00e8s des boissons acides au lieu d\u2019attendre un peu.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliser le bain de bouche comme substitut au brossage et au fil dentaire.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quand-consulter-un-dentiste\"><b>Quand consulter un dentiste<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez rendez-vous si vous remarquez un saignement persistant, une mauvaise haleine constante, une sensibilit\u00e9 dentaire, une douleur \u00e0 la mastication ou des dents qui bougent. Ces signes peuvent indiquer des caries, une maladie des gencives ou des probl\u00e8mes d\u2019occlusion n\u00e9cessitant un traitement. Un avis professionnel est aussi utile si vous avez des couronnes, des implants, un <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/fr\/appareils-orthodontiques-pour-adultes\/\">appareil dentaire<\/a> ou des ant\u00e9c\u00e9dents de probl\u00e8mes gingivaux.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"questions-frequentes\"><b>Questions fr\u00e9quentes<\/b><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1771829463949\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Quelle est la bonne fa\u00e7on de se nettoyer les dents ? <\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Brossez deux fois par jour 2 minutes avec dentifrice fluor\u00e9, brosse souple, puis fil dentaire.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771829504368\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Comment puis-je enlever la salet\u00e9 de mes dents ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Brossez et passez le fil; un d\u00e9tartrage chez le dentiste retire plaque et tartre.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771829509673\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Comment nettoyer des dents jaunes ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Faites un nettoyage et blanchiment professionnels; brossez au fluor et limitez boissons colorantes.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771829516156\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Qu\u2019est-ce qui nettoie naturellement les dents ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Le dentifrice fluor\u00e9 et la salive nettoient; m\u00e2chez un chewing-gum sans sucre apr\u00e8s repas.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771829524173\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Quelle boisson nettoie les dents ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>L\u2019eau plate rince les dents; le th\u00e9 non sucr\u00e9 apporte des polyph\u00e9nols anti-taches.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771829532411\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Comment puis-je nettoyer mes dents \u00e0 la maison ? <\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Brossez deux fois, fil dentaire le soir, dentifrice fluor\u00e9, rincez apr\u00e8s sucreries.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se brosser les dents r\u00e9guli\u00e8rement et correctement aide \u00e0 pr\u00e9venir les caries, les maladies des gencives et la mauvaise haleine. 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