{"id":2545,"date":"2024-10-31T09:48:10","date_gmt":"2024-10-31T09:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/lygosdental.com\/wie-putzt-man-seine-zaehne-richtig-lygos-dental\/"},"modified":"2026-03-16T07:27:24","modified_gmt":"2026-03-16T07:27:24","slug":"wie-putzt-man-seine-zaehne-richtig-lygos-dental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wie-putzt-man-seine-zaehne-richtig-lygos-dental\/","title":{"rendered":"Wie putzt man seine Z\u00e4hne richtig? | LYGOS DENTAL"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-man-sich-richtig-die-zahne-putzt\"><strong>Wie man sich richtig die Z\u00e4hne putzt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne zweimal t\u00e4glich zwei Minuten lang mit einer <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wie-putzt-man-seine-zaehne-ohne-zahnbuerste\/\">Zahnb\u00fcrste<\/a> mit weichen Borsten und fluoridhaltiger <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/hacks-zahnpasta-vergessen-was-nun\/\">Zahnpasta<\/a>. Halten Sie die B\u00fcrste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand, f\u00fchren Sie sanfte kleine Kreise auf jeder Oberfl\u00e4che aus und vergessen Sie nicht die hinteren Z\u00e4hne und die Zunge. Spucken Sie aus, sp\u00fclen Sie bei Bedarf und reinigen und trocknen Sie Ihre Zahnb\u00fcrste.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#wie-man-sich-richtig-die-zahne-putzt\">Wie man sich richtig die Z\u00e4hne putzt<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#schnelle-schritte\">Schnelle Schritte<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#schritt-fur-schritt-die-beste-putztechnik\">Schritt f\u00fcr Schritt: die beste Putztechnik<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#verwenden-sie-die-richtige-zahnburste\">Verwenden Sie die richtige Zahnb\u00fcrste<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wahlen-sie-eine-zahnpasta-die-zu-ihren-bedurfnissen-passt\">W\u00e4hlen Sie eine Zahnpasta, die zu Ihren Bed\u00fcrfnissen passt<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#putzen-sie-zwei-minuten-lang\">Putzen Sie zwei Minuten lang<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#richten-sie-die-burste-zum-zahnfleischrand\">Richten Sie die B\u00fcrste zum Zahnfleischrand<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#verwenden-sie-sanfte-kontrollierte-bewegungen\">Verwenden Sie sanfte, kontrollierte Bewegungen<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#vergessen-sie-nicht-die-hinteren-zahne-und-die-innenflachen\">Vergessen Sie nicht die hinteren Z\u00e4hne und die Innenfl\u00e4chen<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bursten-sie-ihre-zunge\">B\u00fcrsten Sie Ihre Zunge<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#beenden-sie-das-zahneputzen-und-reinigen-sie-ihre-burste\">Beenden Sie das Z\u00e4hneputzen und reinigen Sie Ihre B\u00fcrste<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wie-oft-sollte-man-sich-die-zahne-putzen\">Wie oft sollte man sich die Z\u00e4hne putzen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wie-entfernt-man-zahnbelag\">Wie entfernt man Zahnbelag?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wie-man-mit-natron-die-zahne-aufhellt\">Wie man mit Natron die Z\u00e4hne aufhellt<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#schritte\">Schritte<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wie-verhindert-man-zahnsteinbildung\">Wie verhindert man Zahnsteinbildung?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wie-putzt-man-zahne-mit-zahnspange\">Wie putzt man Z\u00e4hne mit Zahnspange?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#tipps-fur-zahnspangentrager\">Tipps f\u00fcr Zahnspangentr\u00e4ger<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#was-kostet-eine-professionelle-zahnreinigung\">Was kostet eine professionelle Zahnreinigung?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wann-sollte-man-zum-zahnarzt-gehen\">Wann sollte man zum Zahnarzt gehen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1772433331187\">Was ist die richtige Art, Z\u00e4hne zu putzen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1772433332061\">Wie oft am Tag sollte man Z\u00e4hne putzen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1772433332830\">Wie lange sollte man Z\u00e4hne putzen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1772433333117\">Was ist die richtige Putztechnik?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#faq-question-1772433333406\">Soll man direkt nach dem Essen putzen?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"schnelle-schritte\"><b>Schnelle Schritte<\/b><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tragen Sie eine erbsengro\u00dfe Menge fluoridhaltiger Zahnpasta auf eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten auf.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Halten Sie die Borsten in einem 45\u00b0-Winkel zum Zahnfleischrand.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Machen Sie sanfte, kleine Kreisbewegungen auf den Au\u00dfen-, Innen- und Kaufl\u00e4chen.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Verbringen Sie etwa 30 Sekunden pro Quadrant (oben rechts, oben links, unten rechts, unten links).<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00fcrsten Sie Ihre Zunge (oder verwenden Sie einen Zungenschaber).<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Spucken Sie die Zahnpasta aus. Sp\u00fclen Sie mit Wasser oder Mundsp\u00fclung, wenn Sie m\u00f6chten.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sp\u00fclen Sie die Zahnb\u00fcrste ab, sch\u00fctteln Sie das Wasser ab und stellen Sie sie aufrecht hin, damit sie an der Luft trocknet.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"schritt-fur-schritt-die-beste-putztechnik\"><b>Schritt f\u00fcr Schritt: die beste Putztechnik<\/b><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"verwenden-sie-die-richtige-zahnburste\"><b>Verwenden Sie die richtige Zahnb\u00fcrste<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hlen Sie eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten, die angenehm in den Mund passt und die hinteren Backenz\u00e4hne erreicht. Ein kleiner B\u00fcrstenkopf erleichtert oft die Reinigung entlang des Zahnfleischrands. Ersetzen Sie Ihre B\u00fcrste oder den B\u00fcrstenkopf alle 3\u20134 Monate oder fr\u00fcher, wenn die Borsten sich spreizen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wahlen-sie-eine-zahnpasta-die-zu-ihren-bedurfnissen-passt\"><b>W\u00e4hlen Sie eine Zahnpasta, die zu Ihren Bed\u00fcrfnissen passt<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fluoridhaltige Zahnpasta st\u00e4rkt den <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/was-ist-zahnschmelz\/\">Zahnschmelz<\/a> und senkt das Risiko f\u00fcr Karies. Bei empfindlichen Z\u00e4hnen w\u00e4hlen Sie eine spezielle Formel f\u00fcr empfindliche Z\u00e4hne. Wenn Sie schnell <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wie-fuehrt-man-eine-zahnsteinentfernung-durch\/\">Zahnstein<\/a> entwickeln oder unter Zahnfleischreizungen leiden, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der passenden Option.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"putzen-sie-zwei-minuten-lang\"><b>Putzen Sie zwei Minuten lang<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zwei Minuten reichen aus, um alle Zahnoberfl\u00e4chen gr\u00fcndlich zu reinigen, ohne sich zu beeilen. Wenn Sie h\u00e4ufig zu fr\u00fch aufh\u00f6ren, verwenden Sie einen Timer, eine Zahnb\u00fcrste mit integriertem Timer oder spielen Sie ein zweimin\u00fctiges Lied ab.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"richten-sie-die-burste-zum-zahnfleischrand\"><b>Richten Sie die B\u00fcrste zum Zahnfleischrand<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Halten Sie die B\u00fcrste in einem Winkel von etwa 45 Grad dort, wo die Z\u00e4hne auf das Zahnfleisch treffen. So entfernen Sie Plaque, die sich am Zahnfleischrand sammelt \u2013 ein Bereich, der bei senkrechtem B\u00fcrsten oft \u00fcbersehen wird.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"verwenden-sie-sanfte-kontrollierte-bewegungen\"><b>Verwenden Sie sanfte, kontrollierte Bewegungen<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fchren Sie kleine Kreise oder kurze Striche mit leichtem Druck aus. Starkes Schrubben kann das Zahnfleisch reizen und die Zahnoberfl\u00e4chen mit der Zeit abnutzen. Reinigen Sie die Au\u00dfen-, Innen- und Kaufl\u00e4chen aller Z\u00e4hne.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vergessen-sie-nicht-die-hinteren-zahne-und-die-innenflachen\"><b>Vergessen Sie nicht die hinteren Z\u00e4hne und die Innenfl\u00e4chen<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Backenz\u00e4hne und die Innenseiten der unteren Schneidez\u00e4hne sammeln schnell Plaque. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr diese Bereiche und neigen Sie die B\u00fcrste bei Bedarf f\u00fcr besseren Kontakt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bursten-sie-ihre-zunge\"><b>B\u00fcrsten Sie Ihre Zunge<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bakterien und R\u00fcckst\u00e4nde auf der Zunge k\u00f6nnen zu <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wie-sie-dauerhaft-schlechten-atem-loswerden\/\">Mundgeruch<\/a> f\u00fchren. B\u00fcrsten Sie sanft von hinten nach vorne oder verwenden Sie einen Zungenschaber.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"beenden-sie-das-zahneputzen-und-reinigen-sie-ihre-burste\"><b>Beenden Sie das Z\u00e4hneputzen und reinigen Sie Ihre B\u00fcrste<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spucken Sie die Zahnpasta aus. Wenn Sie sp\u00fclen m\u00f6chten, verwenden Sie Wasser oder eine alkoholfreie Mundsp\u00fclung. Sp\u00fclen Sie die Zahnb\u00fcrste gr\u00fcndlich ab, sch\u00fctteln Sie \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser ab und stellen Sie sie aufrecht hin, damit sie an der Luft trocknet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-oft-sollte-man-sich-die-zahne-putzen\"><b>Wie oft sollte man sich die Z\u00e4hne putzen?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne zweimal t\u00e4glich \u2013 morgens und vor dem Schlafengehen. Das abendliche Putzen ist besonders wichtig, da es den t\u00e4glichen Belag aus Plaque und Speiseresten entfernt. Wenn Sie h\u00e4ufig snacken, kann das Sp\u00fclen mit Wasser nach dem Essen helfen, bis Sie die Z\u00e4hne putzen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-entfernt-man-zahnbelag\"><b>Wie entfernt man Zahnbelag?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plaque ist ein klebriger Film aus Bakterien und Speiseresten, der sich t\u00e4glich auf den Z\u00e4hnen bildet. Durch <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/zaehneputzen-mit-der-3-3-3-methode-lygos-dental\/\">Z\u00e4hneputzen<\/a> und <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/zahnseide-oder-munddusche-lygos-dental\/\">Zahnseide<\/a> wird Plaque entfernt, bevor sie zu Zahnstein verh\u00e4rtet. Konzentrieren Sie sich auf den Zahnfleischrand und die Zahnzwischenr\u00e4ume \u2013 dort sammelt sich Plaque besonders gerne.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Benutzen Sie einmal t\u00e4glich Zahnseide oder Interdentalb\u00fcrsten, wenn Ihnen das leichter f\u00e4llt. Eine antibakterielle Mundsp\u00fclung kann Ihre Routine unterst\u00fctzen, besonders wenn Sie zu Zahnfleischentz\u00fcndungen neigen. Weniger zuckerhaltige Snacks helfen ebenfalls, da Bakterien Zucker in S\u00e4uren umwandeln.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-man-mit-natron-die-zahne-aufhellt\"><b>Wie man mit Natron die Z\u00e4hne aufhellt<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Natron (Natriumbicarbonat) kann oberfl\u00e4chliche Verf\u00e4rbungen entfernen, da es leicht abrasiv wirkt. Zu h\u00e4ufig oder mit zu viel Druck verwendet, kann es jedoch die Empfindlichkeit erh\u00f6hen und den Zahnschmelz abtragen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"schritte\"><b>Schritte<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mischen Sie 1 Teel\u00f6ffel Natron mit 2 Teel\u00f6ffeln Wasser zu einer Paste.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00fcrsten Sie sanft etwa 1 Minute lang, ohne stark zu schrubben.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00fcndlich mit Wasser aussp\u00fclen.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Nur 2\u20133 Mal pro Woche anwenden und fluoridhaltige Zahnpasta als Hauptzahnpasta beibehalten.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie Kronen, <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/matthew-lewis-zahnaesthetik\/\">Veneers<\/a> oder starke Empfindlichkeit haben, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Zahnarzt. F\u00fcr tiefere Verf\u00e4rbungen sind professionelle Aufhellungsmethoden oft besser geeignet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-verhindert-man-zahnsteinbildung\"><b>Wie verhindert man Zahnsteinbildung?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zahnstein (Konkremente) entsteht, wenn Plaque auf den Z\u00e4hnen und entlang des Zahnfleischs verh\u00e4rtet. Einmal gebildet, kann Zahnstein nicht mehr zu Hause entfernt werden und erfordert in der Regel eine professionelle Reinigung.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um Zahnstein vorzubeugen, putzen Sie zweimal t\u00e4glich Ihre Z\u00e4hne, verwenden Sie t\u00e4glich Zahnseide und nutzen Sie ggf. eine Anti-Zahnstein-Zahnpasta, wenn Ihr Zahnarzt es empfiehlt. Elektrische Zahnb\u00fcrsten erleichtern das regelm\u00e4\u00dfige Entfernen von Plaque und verringern so die Bildung von Zahnstein.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-putzt-man-zahne-mit-zahnspange\"><b>Wie putzt man Z\u00e4hne mit Zahnspange?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/was-sind-zahnspangen-arten-vorteile-behandlungsdauer-und-kosten\/\">Zahnspangen<\/a> bieten zus\u00e4tzliche Fl\u00e4chen, an denen sich Plaque und Speisereste ablagern k\u00f6nnen. Idealerweise sollten Sie nach jeder Mahlzeit putzen \u2013 besonders nach klebrigen oder harten Speisen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-fur-zahnspangentrager\"><b>Tipps f\u00fcr Zahnspangentr\u00e4ger<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Verwenden Sie eine Zahnb\u00fcrste mit weichen oder orthodontischen Borsten und halten Sie sie \u00fcber und unter den Brackets.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00fcrsten Sie um jedes Bracket herum und entlang des Zahnfleischrands, anschlie\u00dfend die Kaufl\u00e4chen.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Verwenden Sie eine Interdentalb\u00fcrste, um um die Dr\u00e4hte und enge Stellen zu reinigen.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00e4glich mit Zahnseide reinigen \u2013 mit Einf\u00e4delhilfe, spezieller Zahnspangen-Zahnseide oder einer Munddusche.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Beenden Sie mit einer fluoridhaltigen Mundsp\u00fclung, wenn Ihr Kieferorthop\u00e4de es empfiehlt.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcberpr\u00fcfen Sie nach dem Putzen im Spiegel, ob noch R\u00fcckst\u00e4nde um die Brackets oder zwischen den Z\u00e4hnen vorhanden sind. Dieser kurze Check verhindert, dass \u00fcbersehene Stellen zu Flecken oder Karies f\u00fchren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-kostet-eine-professionelle-zahnreinigung\"><b>Was kostet eine professionelle Zahnreinigung?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Kosten variieren je nach Land, Stadt, Praxis und Art der Reinigung. Eine routinem\u00e4\u00dfige Zahnreinigung (oft als Prophylaxe bezeichnet) ist in der Regel g\u00fcnstiger als eine Tiefenreinigung bei Zahnfleischerkrankungen. Krankenversicherungen oder Zahnzusatzversicherungen \u00fcbernehmen oft die Kosten f\u00fcr Standardreinigungen \u2013 meist einmal oder zweimal j\u00e4hrlich.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie Praxen vergleichen, fragen Sie, ob im Preis auch eine Untersuchung, R\u00f6ntgenbilder, Politur und <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/quest-ce-que-le-traitement-au-fluorure\/\">Fluoridbehandlung<\/a> enthalten sind. T\u00e4gliches Putzen und die Verwendung von Zahnseide machen Reinigungen einfacher und verringern die Wahrscheinlichkeit komplexer Parodontalbehandlungen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann-sollte-man-zum-zahnarzt-gehen\"><b>Wann sollte man zum Zahnarzt gehen?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suchen Sie den Zahnarzt auf, wenn Sie dauerhaftes Zahnfleischbluten, <a href=\"https:\/\/lygosdental.com\/de\/was-hilft-bei-zahnschmerzen-unter-einer-fuellung-zu-hause-und-auf-natuerliche-weise\/\">Zahnschmerzen<\/a>, anhaltende Empfindlichkeit oder Mundgeruch haben, der kurz nach dem Putzen zur\u00fcckkehrt. Dies k\u00f6nnen Anzeichen sein, dass Sie eine professionelle Untersuchung oder einen individuellen Pflegeplan ben\u00f6tigen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1772433331187\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Was ist die richtige Art, Z\u00e4hne zu putzen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Weiche B\u00fcrste 45\u00b0 zum Zahnfleisch, sanfte Kreise, alle Fl\u00e4chen, dann Zunge.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1772433332061\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Wie oft am Tag sollte man Z\u00e4hne putzen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Zweimal t\u00e4glich; ggf. zus\u00e4tzlich nach zuckerreichen Mahlzeiten.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1772433332830\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Wie lange sollte man Z\u00e4hne putzen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Zwei Minuten pro Putzvorgang.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1772433333117\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Was ist die richtige Putztechnik?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Kleine kreisende Bewegungen mit leichtem Druck; kein starkes Schrubben.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1772433333406\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Soll man direkt nach dem Essen putzen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Nein; nach sauren Speisen\/Getr\u00e4nken 30 Minuten warten, sonst ist es okay.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie man sich richtig die Z\u00e4hne putzt Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne zweimal t\u00e4glich zwei Minuten lang mit einer Zahnb\u00fcrste mit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":51008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[281,280],"tags":[],"class_list":["post-2545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-general-dentistry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43419,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545\/revisions\/43419"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lygosdental.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}