Eine gut geplante vegane Ern\u00e4hrung kann die Zahngesundheit unterst\u00fctzen, aber sie kann zu erh\u00f6hter Abnutzung des Zahnschmelzes oder Zahnfleischproblemen f\u00fchren, wenn sie reich an S\u00e4uren und Zucker oder arm an Kalzium, Vitamin D und B12 ist. Mit angereicherten Lebensmitteln, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln bei Bedarf und konsequenter Mundhygiene<\/a> k\u00f6nnen die meisten Veganer gesunde Z\u00e4hne und gesundes Zahnfleisch erhalten.<\/span><\/p>\n\n\n\n Vegane Ern\u00e4hrungsweisen k\u00f6nnen sehr zahnfreundlich sein, wenn sie sich auf vollwertige Lebensmittel, ausreichende Mineralien und gute Mundpflege konzentrieren. Probleme entstehen meist durch h\u00e4ufige s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke, klebrigen Zucker und N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel, die den Zahnschmelz<\/a> und das Zahnfleisch betreffen. Die folgenden Abschnitte behandeln die h\u00e4ufigsten Risiken und praktische Ma\u00dfnahmen, mit denen Veganer ihr L\u00e4cheln gesund halten k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\nInhaltsverzeichnis<\/h2>