Хакове: Забравихте пастата си за зъби, сега какво? | LYGOS DENTAL

Забравихте пастата си за зъби? Сега какво?

Ако сте забравили пастата си за зъби, измийте с чиста четка за зъби и вода, вместо да пропускате миенето. Четкането премахва плаката и остатъците от храна дори без паста. Ако имате нужда от краткосрочно резервно копие, използвайте солена вода или малко количество сода за хляб веднъж или два пъти. Избягвайте киселинни или абразивни DIY опции, които могат да повредят емайла.

Случва се на почти всеки: стягате багажа, бързате да излезете през вратата или приключвате сутрешната си рутина, когато осъзнаете, че нямате паста за зъби. Добрата новина е, че една пропусната епруветка няма да отмени оралното ви здраве. Важното е да запазите стъпката на почистване във вашата рутина.

В Lygos Dental често чуваме този въпрос, особено от пътуващи и заети семейства. Ето какво да направите веднага, плюс няколко безопасни прекъсвания, докато се върнете към обичайната си паста за зъби с флуор.

Първо правило: Не пропускайте четкането

Ако пастата за зъби липсва, да не правите нищо е най-лошият избор. Четка за зъби и вода все още могат да премахнат плаката, частиците храна и бактериите от повърхността на зъбите и по линията на венците.

Пастата за зъби подпомага процеса, но движението на четкането извършва по-голямата част от механичното почистване. Така че, ако избирате между четкане без паста за зъби и изобщо не миене, четкането печели всеки път.

Безопасни временни алтернативи на пастата за зъби

Тези опции могат да помогнат за ден или два, когато пастата за зъби не е налична. Те не са предназначени да заменят нормалната рутина с флуорид.

1) Вода и четка за зъби

Това е най-безопасният резервен вариант. Четкайте внимателно в продължение на две минути, като се фокусирате върху линията на венците и задните зъби, където се натрупва плака. Изплакнете добре след четкане.

2) Изплакване със солена вода (или леко четкане)

Смесете малка щипка сол в топла вода. Размахайте за 30–60 секунди, след което изплюйте. Можете също така да потопите четката си в разтвора и да изчеткате внимателно, ако ви се струва по-ефективно.

Солта може да направи устата ви по-свежа и може да предложи лека антибактериална подкрепа. Запазете го като краткосрочен вариант, а не като ежедневен навик.

3) Сода за хляб (само за спешна употреба)

Содата за хляб може да помогне за неутрализиране на миризмите и да премахне някои повърхностни петна. Използвайте много малко количество и изчеткайте леко. Силното търкане може да износи емайла и да раздразни венците.

Ако имате чувствителни зъби, рецесия на венците или известно износване на емайла, пропуснете содата за хляб и вместо това се придържайте към миенето с вода.

Ако не можете да изчеткате веднага

Когато пътувате или сте останали без четка за зъби, изплакването е по-добро от нищо. Размахнете с вода няколко пъти, за да разхлабите частиците храна, особено след сладки или лепкави закуски.

Ако го имате, водата за уста без алкохол може да намали бактериите и да освежи дъха. Няма да замени четкането, но може да помогне, докато не успеете да почистите правилно.

Какво не трябва да използвате върху зъбите си

Някои популярни „естествени“ хакове могат да увредят емайла или да раздразнят венците, особено ако се повтарят. Избягвайте следното:

• Лимонов сок или друг цитрус (киселината омекотява емайла).
• Оцет (силно кисел и груб за емайла).
• Прахове от дървени въглища (често твърде абразивни и могат да надраскат емайла).
• Солени ексфолианти или песъчинки (абразивни върху емайла и венците).
• Водороден пероксид, използван често или неразреден (може да раздразни меките тъкани).

Спешните решения трябва да бъдат нежни, временни и с нисък риск. Ако нещо щипе, гори или се усеща песъчинка, не го използвайте.

Правилото 2-2-2, на обикновен английски

„Правилото 2-2-2“ е просто напомняне за ежедневна грижа:

• Четкайте два пъти на ден.
• Четкайте всеки път по две минути.
• Посещавайте зъболекар два пъти годишно.

Веднъж забравянето на пастата за зъби не нарушава рутината. Последователността във времето е много по-важна от един несъвършен ден.

Как да направите много проста паста за спешни случаи

Ако искате нещо подобно на паста, смесете малко количество сода за хляб с няколко капки вода, докато се образува рядка паста. Използвайте го внимателно и изплакнете обилно.

Пропуснете масла, киселини и добавки за „направи си сам“ избелващи. Тази смес е само за една или две употреби, след което се върнете към паста за зъби с флуор, веднага щом можете.

Защо пастата за зъби все още има значение

Пастата за зъби обикновено съдържа флуорид или подобни защитни съставки, които укрепват емайла и помагат за предотвратяване на кариес. Повечето спешни алтернативи не осигуряват такава дългосрочна защита.

Ето защо тези заместители се разглеждат най-добре като краткосрочни мостове. След като отново имате достъп до паста за зъби, върнете се към нормалното си миене на зъбите и почистване с конец.

Прост навик, който предотвратява това следващия път

Ако пътувате често или сте склонни да забравяте най-важните неща, дръжте паста за зъби за пътуване в чантата, колата или бюрото си. Резервна четка за зъби или четка за зъби за еднократна употреба също може да помогне.

Малките системи побеждават силата на волята. Когато грижата за устната кухина е лесна за изпълнение, е по-вероятно да останете последователни.

Кога да се обадите на зъболекар

Ако забележите постоянна болка в зъбите, кървене на венците, което не се подобрява, подуване или лош вкус, който не изчезва, струва си да се прегледате. Тези симптоми могат да сочат към проблеми, които четкането само по себе си няма да разреши.

Ако искате персонализирани насоки, екипът на Lygos Dental може да ви помогне да планирате рутина, която отговаря на вашите нужди и чувствителност.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)